DIÉTA s tónom

DIÉTA. Lahodnou, veľmi ľahkou a veľmi zdravou stravou, ktorá vám pomôže schudnúť tri kilogramy len za tri dni, je tuniaková strava. Je dôležité, aby ste okrem toho, čo konzumujete, skonzumovali najmenej 2,5 litra vody denne.

DIÉTA. Tuniaková diéta je podľa stránky makeyourlifehealthier.com pre telo veľmi užitočná nielen preto, že sa zbavíte nadbytočných kilogramov, ale aj preto, že tuniak je bohatý na vitamín E a omega 3 mastné kyseliny. Tuniak, ktorý sa konzumuje pravidelne, vám pomáha znižuje vaše riziko kardiovaskulárnych chorôb o 50% a zlepšuje vaše mozgové funkcie.

DIÉTA. Deň 1

Raňajky: šálka kávy alebo čaju, ½ grapefruitu alebo ovocného džúsu a plátok toastu s arašidovým maslom.

Obed: 100 - 150 gramov tuniakového šalátu s rukolou, uhorkami, paradajkami, lyžicou varenej kukurice a šálkou kávy alebo čaju.

Večera: 100 gramov hovädzieho steaku, 200 gramov dusenej zelenej fazule, 200 gramov nastrúhanej mrkvy s niekoľkými kvapkami citrónu, 100 gramov vanilkového pudingu, stredne veľké jablko a šálka čaju.

---