Diéta s uhorkami a vajcami
V dnešnej dobe väčšina ľudí chce schudnúť a strava s uhorkami a vajcami je navrhnutá špeciálne pre tých, ktorí chcú rýchlo zhodiť pár kíl. Samozrejme, nehovoríme o viac ako 5 kilogramoch, pretože, ako viete, nie je vôbec zdravé chudnúť naraz.
Preto je vhodné nepreháňať to a zvoliť si ... múdre diéty, ak ich tak môžeme nazvať. Napríklad tie, ktoré sa zameriavajú na ovocie a zeleninu, sú úžasné, aj keď je ťažké mať takúto stravu. Prospeje vám intenzívna detoxikácia a vaše telo sa posilní.
Pretože chirurgický zákrok alebo drastické diéty nie sú odpoveďou, predstavíme vám stravu s uhorkami a vajíčkami, čo je pri chudnutí neprekonateľná kombinácia. Je to skôr „tajomstvo“ o výžive, ktoré musíte zaviesť. Takže sa nebojte, pretože tieto potraviny bohaté na bielkoviny pomôžu zvýšiť váš metabolizmus.
Musíme však pripustiť, že režim je trochu drastickejší. Ak teda viete, že máte zdravotné ťažkosti, neaplikujte ich predtým bez rady lekára.
Diéta s uhorkami a vajcami - o čo ide a ako sa realizuje
V zásade bude vaša denná strava počas tohto týždňa pozostávať zo surových uhoriek a 2 vajec denne. Okrem toho môžete jesť nízkotučné syry, grapefruity, šaláty zo surovej zeleniny a paradajky.
Takže v prvých dňoch (alebo v prvom týždni, ak chcete zostať 14 alebo 21 dní) budete musieť jesť nasledovne:
Raňajky
- vajíčko (varené ako chcete, bez oleja), šálka nesladeného čaju alebo kávy, grapefruit
- varené vajce a šalát zo zeleniny a uhoriek
- len uhorkový šalát
Znie to jednoducho, však? Samozrejme, v strave s uhorkami a vajcami bude najväčšou výzvou hlad. Ako vidíte, je to reštriktívnejšie ako iné. Môžete piť vodu alebo čaj alebo si môžete dať surovú uhorku medzi jedlami ako občerstvenie.
Sú aj dobré správy. Len prvý týždeň je ťažší, potom si budete môcť dať kapustu, špenát, trochu hovädzieho mäsa a ryby (na obed). Uvaríte ich čo najjednoduchšie a mäso budete grilovať s citrónom. Večer sa snažte jesť čo najmenej. Uvidíte, že tá námaha bude stáť za to a značne stratíte.
Diéta s uhorkami a vajcami - čo potrebujete vedieť
V žiadnom prípade by ste sa nemali nútiť držať ho, ak máte pocit, že vás to bolí. Bude to mať dosť veľký vplyv na vaše telo, najmä ak ste zvyčajne zvyknutí veľa jesť.
V takom prípade by ste teda mali urobiť postupný prechod v tom zmysle, že budete niekoľko týždňov jesť menej a až potom budete držať diétu s uhorkami a vajcami.
Nezabudnite piť veľa vody a dávajte na seba veľký pozor. Počas tohto obdobia môžete užívať vitamínové a minerálne doplnky, aby ste sa uistili, že nedôjde k nerovnováhe.
Uhorka je veľmi zásadité jedlo, ktoré sa skladá väčšinou z vody a vlákniny, takže nie je prekvapujúce, že sa odporúča pri diétach. Je tiež veľmi zdravý a pomáha udržiavať zdravý a základný Ph (vyšší ako 8).
Vajcia obsahujú veľa zdravých bielkovín, takže pokiaľ budete jesť organické alebo vidiecke vajcia, môžete si byť istí, že ste na dobrej ceste. Úspech!