Diéta s varenou alebo pečenou tekvicou schudnete tri kilogramy za týždeň!

Pondelok 26. septembra 2016, 16:13 Zdroj: REALITATEA.NET

alebo

Pečená tekvica. Tajomstvo najlepšej jesennej pochúťky

Ak chcete zhodiť pár kíl, tekvica je jednou z najlepších možností. Tým, že je bohatý na vlákninu a vodu, podporuje chudnutie a pomáha kontrolovať chuť do jedla.

Funguje to teda takto strava s varenou tekvicou alebo pečený:

Počas 3 dní v týždni jedzte iba 1 - 1,5 kg varenej alebo pečenej tekvice, rozdelenej na 4 - 5 porcií.

Môžete pridať trochu citrónovej šťavy alebo korenia.

Ostatné 4 dni v týždni jedzte šaláty, nízkotučné mliečne výrobky, vajcia, ryby, varené alebo grilované kuracie mäso, surové a varené ovocie a zeleninu, všetko v malom množstve.