Diéta s vodou a uhorkami

Diéta s vodou a uhorkami. Rýchlo hydratujte a chudnite!

uhorkami

Uhorková voda je ideálna na chudnutie. Obsahuje veľmi málo kalórií a má veľa zdravotných výhod.

Okrem toho, že výborne chutí, uhorková voda vám pomôže rýchlo schudnúť a intenzívne sa hydratovať v horúcich dňoch.

Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky a aby telo prijalo čo najviac výživných látok, je vhodné nechať plátky uhorky vo vode cez noc. Pozor, vodu však po dvoch dňoch nekonzumujte. Uhorky obsahujú vitamín C, vitamín A, železo, vápnik, vitamín K a draslík. Mnoho výživných látok získate, ak budete jesť plátky uhorky ponorené vo vode.

Je vhodné vypiť pohár tejto vody po prebudení, ale aj 30 minút pred hlavnými jedlami, pomôžete tak tráveniu, rýchlejšie sa zbavíte toxínov nahromadených v tele a lepšie sa vstrebú živiny.

Ako funguje voda a uhorka

Zvýšený príjem vody a uhoriek v tele vám pomôže schudnúť znížením množstva kalórií, ktoré konzumujete počas jedla, ale tiež zníži zadržiavanie vody v tele.

Recepty na uhorkovú vodu:

3 uhorky nakrájajte na plátky a vložte ich do dvoch litrov vody. Na vrch pridáme niekoľko plátkov citrónu a zmes necháme cez noc vychladnúť.

Keď ho skonzumujete, pridajte do pohára s vodou niekoľko čerstvých listov mäty. Pomôže vám to ochladiť sa, ale tiež dá nápoju špeciálnu arómu.

Do vody s uhorkami môžete pridať obe bylinky, napríklad rozmarín alebo tymián, ale aj čerstvé ovocie, napríklad maliny alebo jahody.