Máte zdravotné ťažkosti Jóga to dokáže vyriešiť - Valudis - Tipy pre zdravšie a zdravšie
Príspevok redakčného tímu Valudis zo 17. januára 2020
To, čo sa kedysi vysmievalo ako prapodivná otázka zdravia, sa pre mnoho ľudí všeobecne považovalo za spôsob života. Tento „výstrelok“ sa však praktizuje už viac ako 5 000 rokov a je známy ako jóga. Aj keď je uznávaná ako forma cvičenia, niektoré špecifické pózy jedinečné pre túto metódu telesnej kultúry boli vysoko uznávané a odporúčané v liečebných cykloch bez drog po celé storočia.
S rozumnou a správnou stravou s dôrazom na ovocie a zeleninu (bezhlienová strava) je možné tieto špecifické ochorenia uvedené nižšie zmierniť dôsledným a múdrym vykonávaním odporúčaných póz.
1. Akné: Pozdrav na slnku, stojan na plecia a jeho protiľahlé polohy, pózy hlavy a kolena, pávie pózy a brušná izolácia.
2. Paže (visiace): Pozdrav slnku, póza naklonenej roviny, póza luku, póza kolesa a rovnováha (páv a vrana)
3. Astma: Hlboké brušné dýchanie, stojan na plecia, pózy pre mosty a ryby, pózy pre luky a mŕtvolky (urgentne sa vyžaduje abstinencia od živočíšnych produktov a VŠETKÝCH spracovaných potravín! Iba ovocie a zelenina!)
4. Bolesť chrbta: pozdrav slnku, póza rýb, póza luku
5. Zlý dych: Pozdrav slnku, obrátené pózy, poklony a vyváženie, očistná póza a dychové cvičenia. (Odporúča sa krátky pôst a občasné obmedzené množstvo šťavnatých organických ovocných kúr.)
6. Pach tela: pozdrav na slnku, stojan na plecia (15-20 minút po nacvičení póz pózovanie potrite stydkou teplou vlhkou handričkou).
7. Poprsie a hrudník (spevnenie): pozdrav slnku, luk, póza vrany
8. Brada (prevencia dvojitej brady): ryby, koleso, pozdrav slnku
9. Chlad: Pozdrav na slnku, stojan na plecia a ich protiklady, dychové cvičenia, výplach nosa (vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, obilninám a živočíšnym produktom a prírodne spracovaným potravinám, je vhodný čas na rýchly pôst!)
10. Zápcha: inverzné pózy, pozdravy na slnku, pózy hlavy a kolien, pózy lukov, vyrovnávacie pózy (variácie páva a vrany) (jedlá bohaté na vlákninu - datle, zeler, melóny atď.)
Pamätajte, že joga funguje ruka v ruke so správnou stravou. To nemožno príliš zdôrazňovať, takže keď sa naučíte tieto pózy, majte na pamäti, ako môžete tiež zlepšiť svoj jedálniček pre úspech. A poďme:
11. Vekové oneskorenie: pozdrav slnka, stojan na plecia, póza mosta, póza rýb, póza kolesa, zastrčenie bruška a dychové cvičenia.
12. Depresia: pozdrav slnka, stojan na plecia a jeho opačná poloha, zákruty dozadu a cviky na vyváženie.
13. Odhodlanie (nedostatok): kompenzačné cvičenia!
14. Cukrovka: Pózy od hlavy po kolená (sedenie a státie), pozdrav slnka, poklona. (Jedzte veľa zeleru a listovej zeleniny a viac kyselinového ovocia, ako sú jadrovníky v lete a jablká a hrušky na jeseň a v zime, bobule na jar)
15. Problémy s trávením: izolácia a výťahy žalúdka, stojan na plecia, póza pluh-hlava-koleno, póza luku, páva (2-3 dni šťavy rýchlo!)
16. Problémy s očami: Reverzné pózy: (Pozícia na pleci a pluh)
17. Obezita: Pozdrav na slnku, obrátené pózy (postoj pluhu a ramien), póza mosta a rýb, úklony a dychové cvičenia (musíte sa rozhodnúť pre jednu vec: obmedzená mono diéta s ovocím alebo džúsom rýchly týždeň alebo dva! )
18. Únava: póza mŕtvoly, póza kolesa
19. Zameranie (nedostatok): pozdrav slnka, vyvažovacie a dychové cvičenia.
20. Poruchy gastrointestinálneho traktu: Sekvencia ramenného stojana, póza hlavy a kolena, póza luku a páva.
21. Boky (redukcia tuku): krútenie chrbtice, krútená vrana, trojuholník, luk a koleso
22. Nespavosť: Reverzné pózy, póza mŕtvoly a dychové cvičenia.
23. Čeľuste (ochabnuté): pozdrav slnku, postavenie ramien a ich opačná poloha, pózy hlavy a kolena (sedenie) a ich opačné polohy, póza kolesa.
Jóga nie je len pózy, meditácia alebo strečing. Lieči sa to tiež ... a so správnou stravou budete tiež cestovať nezastaviteľným tempom. Tu uvádzame zvyšné odporúčané pózy pre rôzne zdravotné problémy.
24. Laryngitída: pozdrav slnka, stojan na plecia a jeho opačná poloha. Póza kolesa.
25. Letargia: Pozdrav zo slnka, z polohy na pleci a z jej opačnej polohy, z polohy kolesa a z rovnováhy.
26. Poruchy menopauzy: úklony, stojky na pleciach, ryby, pluh a pózy hlavy a kolien.
27. Nepravidelnosti menštruácie: luk, stojan na plecia, ryby, pluh a pózy od hlavy po kolená.
28. Nervozita: stojan na plecia a jeho protiklady, pózy luku a mŕtvoly
29. Zlyhanie vaječníkov: obrátené pózy, pozícia luku, pozícia kolesa, izolácia brucha a poloha koleno-koleno.
30. Predčasné ejakulácie: Stojan na plece, Plow Pose, Pose na kolene, Pose Bow a Páv. Brušné výťahy.
31. Poruchy ochlpenia na ohanbí: Pozdrav slnku, Reverzné pózy, Pózovanie od hlavy po kolená (sedenie a státie)
32. Reumatizmus: Pozdrav slnku (ľahké 3 - 6 kôl), luk a trojuholník. (Vyvarujte sa mliečnym, pšeničným a živočíšnym produktom a iným spracovaným a pohodlným potravinám!)
33. Sexuálne poruchy: reverzné pózy, pózy od hlavy po koleno v sede a v stoji, póza luku, rovnovážné pózy (variácie páv a vrán)
34. Tvrdosť chrbtice: skrútenie chrbtice, úklony, pozdrav slnka, skrútené pózy vrany.
35. Bolesť brucha: Reverzné pózy, pózy od hlavy po kolená, póza luku, póza kolesa, balančné cviky.
36. Stehná: Pozdrav na slnku, Reverzné pózy, Diamantová póza, Póza luku a kolesa, Pózy na kolenách, Pózy v trojuholníku.
37. Nedostatok štítnej žľazy: Stojany na plecia a pluhy. (Zahrňte do stravy a džúsov zeler a zelenú listovú zeleninu)
38. Choroby maternice: Obrátené pózy a poloha luku
39. Kŕčové žily: reverzné pózy, pózy na kolenách a cviky na ohýbanie dozadu
40. Pas - na zmenšenie a utiahnutie: pozdravy na slnku, obrátené pózy, rotácie chrbtice, pózy trojuholníka, vyvažovacie cviky
41. Vrásky: obrátené pózy, pózy od hlavy po kolená, pozdravy na slnku a cviky na vyváženie.
Tu to máte, komplexný zoznam póz môže pomôcť pri akomkoľvek ochorení. Tu je ďalší tip pre každé z vyššie uvedených ochorení, ktoré Philippus Paracelsus nazval „najväčšou liečbou - doktorom vo vnútri“ a moji priatelia sú nalačno alebo alternatívne obmedzená mono diéta so šťavnatým ovocím.
Jóga, správna výživa a duševné ladenie môžu byť všeliekom takmer na každé ochorenie, preto sa zamerajte na to, čo vás môže zaťažovať, a pri praktickom cvičení by ste mali vidieť drastické zlepšenie.
Tento článok sa zaoberá klinickým obrazom alebo zdravotnou alebo lekárskou témou a nie je určený na samodiagnostiku. Príspevok nenahrádza diagnózu lekárom. Prečítajte si tiež a dodržiavajte naše upozornenie týkajúce sa zdravotných tém!