Diéta so slivkovou šťavou, ktorá vám pomôže okamžite schudnúť

Pretože je toto ovocie v plnej sezóne, málokto vie o výhodách, ktoré slivky pre organizmus prinášajú, okrem iných najdôležitejších je stimulácia a zrýchlenie procesu chudnutia. Slivky sú lacné ovocie, ktoré má obsah 54 kalórií na gram, vďaka čomu sú vhodné na chudnutie.

Diéta zo slivkovej šťavy vám pomôže schudnúť až 3 kilogramy za 7 dní, takže sa jedná o diétu s úžasným výsledkom, ak vezmeme do úvahy, že nezahŕňa hladovanie a nie je potrebné absolvovať žiadny fyzický tréning, aj keď by sa to odporúčalo pre zdravie tela.

Ako vám diéta zo slivkovej šťavy pomáha pri chudnutí

Slivky majú zvýšený obsah vlákniny a živín, ktoré majú za úlohu poskytnúť vám pocit sýtosti a podvádzať hlad. Tieto vlákna navyše pomáhajú tráveniu a liečbe chorôb žalúdka, bojujú proti zápche, ktorá vám bráni v chudnutí. Ich laxatívny účinok vám pomáha vylúčiť z tela veľkú časť toxínov, z tohto dôvodu sú slivky dobré na detoxikáciu a nielen.

pomôže

Vďaka nízkemu glykemickému indexu (pozri podrobnosti) slivky nezvýšia hladinu cukru v krvi, takže nebudete cítiť potrebu viac jesť. To vám dokonca pomôže vynechať niektoré jedlá bez toho, aby ste si uvedomili, že musíte jesť.

Ako správne dodržiavať diétu zo slivkovej šťavy

1. Pred raňajkami pomaly vypite 200 ml pohára slivkovej šťavy a pohár vody.
2. Po 30 minútach zjedzte plátok toastu s 2 plátkami kravského syra.
3. Ako občerstvenie 200 ml pohár slivkovej šťavy, 100 gramov semien, lieskových orechov, mandlí alebo vlašských orechov.
4. Na obed skonzumujte zeleninovú krémovú polievku pripravenú v mixéri.
5. Ďalšie občerstvenie: pohár slivkovej šťavy
6. Večera pozostávajúca zo šalátu zo zeleniny s citrónovou šťavou a olivovým olejom.