Oveľa častejšie ako pred 20 rokmi akné - čo robiť s pubertálnym morom

Pupienky akné vyrážajú na tvári, chrbte a hrudníku - najmä v období puberty, ale aj neskôr.

V západných krajinách sa vyskytuje často, v iných regiónoch takmer vôbec a chlapci sú zvyčajne postihnutí viac ako dievčatá. Akné je veľmi nepríjemné, najmä počas puberty. Stále existuje veľa nepravdivých domnienok o nej. Pretože s tým môžete urobiť veľa.

Pupienky na tvári, na pleciach a na hrudi - najmä v období puberty, keď je sebavedomie aj tak často takmer nulové. Akné môže byť prekliatie a počet postihnutých tínedžerov je veľký.

„Akné sa vyskytuje oveľa častejšie ako pred 20 rokmi,“ hovorí Thomas Dirschka, osobitný delegát Profesijného združenia nemeckých dermatológov. „Asi u 85 percent všetkých mladých ľudí sa vyvinie najmenej jedna mierna forma.“

Chlapci boli postihnutí častejšie ako dievčatá

Prierez pokožkou zobrazujúci štruktúru zdravého vlasového folikulu s mazovými žľazami a pupienkom akné plným mazu, hnisu alebo bielych krviniek.

(Foto: imago/imagebroker) Počas puberty, ktorá často začína vo veku osem alebo deväť rokov, sa mazové žľazy zväčšujú vplyvom inzulínového rastového faktora (IGF) a určitých pohlavných hormónov, androgénov, a produkujú viac mazu. To zvyčajne preniká do vonkajšieho sveta. V prípade akné rohový materiál, ktorý je tvorený bunkami, ktoré sú tiež stimulované, upcháva póry. Vznikajú čierne bodky, ktoré sa môžu nakaziť. Chlapci sú častejšie postihnutí ťažkými chorobami ako dievčatá a existujú rodinné zoskupenia, ak boli ako rodičia postihnutí obaja rodičia.

Na tichomorských ostrovoch, ktoré sa civilizácia ťažko dotkla, sa akné takmer nikdy nevyskytuje, tvrdí magdeburský dermatológ Harald Gollnick. Kožné ochorenie je civilizačné ochorenie, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka, dodáva berlínsky dermatológ Yael Adler. Vyskytuje sa častejšie v krajinách so západnou stravou. „Potraviny, ktoré konzumujeme, stimulujú mazové žľazy silnejšie ako nespracované potraviny z doby kamennej ako prírodné jedlá z rastlín.“

Cukor, mlieko a biela múka

Cukor, mlieko a biela múka sú preto takzvané inzulinotropné potraviny: Uvoľňujú rastový faktor IGF, ktorý pomocou kaskády signálov stimuluje mazové žľazy a zväčšuje ich. A hlavne rýchle občerstvenie s vysokým obsahom sacharidov, mlieko a mliečne výrobky, ako aj čokoláda alebo musli tyčinky s obsahom cukru sú veľmi populárne u mladých ľudí.

Často sa to začína raňajkami - kukuričnými lupienkami v mlieku, vysvetľuje Gollnick. „Žijeme v nadbytku bielkovín, mnohí skonzumujú pol litra mlieka denne.“ Štúdia v Južnej Kórei ukázala, že účastníkom sa akné zhoršilo, keď jedli rýchle občerstvenie. V druhej skupine, ktorá v krajine dostávala tradičné jedlá obsahujúce zeleninu, sa však príznaky zlepšili alebo zostali nezmenené.

Vplyv toxínov a liekov na životné prostredie

Dvanásťročný chlapec s výskytom akné na tvári: Puberta sa často začína dnes v ôsmich alebo deviatich rokoch.

(Foto: imago stock & people)

Dvanásťročný chlapec s výskytom akné na tvári: Puberta sa často začína dnes v ôsmich alebo deviatich rokoch.

(Foto: imago stock & people) Diskutuje sa o mnohých ďalších faktoroch, ako vysvetľuje berlínsky lekár Adler: vplyv environmentálnych toxínov a určitých liekov, napríklad kozmetických prísad a hormónov na pitnú vodu. „Dostupné štúdie o tejto problematike nie sú zatiaľ nijako zvlášť rozsiahle.“ Je zrejmé, že fajčenie môže zhoršiť kožné ochorenia. „Dym obsahuje veľa toxínov, znižuje sa krvný obeh, procesy hojenia sa oneskorujú a podporuje sa zápal.“ Je tiež známe, že marihuana zhoršuje akné.

Relatívne novým fenoménom je akné s neskorým nástupom u žien vo veku okolo 25 rokov, ktoré môže trvať roky. „Zdá sa, že tu hrá dôležitú úlohu pilulka, ale presné vzťahy sú stále nejasné,“ hovorí Dirschka.

40 percent potrebuje liečbu

Asi 40 percent všetkých postihnutých má formu akné, ktorá si vyžaduje liečbu, tvrdí Gollnick, prezident Svetového fóra o akné. Účinné lieky s niekoľkými vedľajšími účinkami existujú už dávno - iba veľa mladých ľudí sa vyhýba tomu, aby šli k lekárovi, alebo počuli od svojho okolia, že to musia proste podstúpiť. Môže to mať fatálne následky: „Čím neskôr začne terapia, tým skôr bude závažná a tým vyššie bude riziko zjazvenia.“

Choroba stále nesie stigmu, hovorí Adler. „Ľudia s akné sa veľmi hanbia za svoje viditeľné kožné zmeny.“ Najmä v puberte je veľký problém nestať sa krásnou. Okrem toho sú často zlé reakcie. „Akné pôsobí u ľudí archaickým reflexom: existuje choroba, je lepšie sa dištancovať.“ Neexistuje žiadne riziko infekcie a žiadna súvislosť s nečistotou.

„Mnoho mladých ľudí o tom ani nevie a stále vyskúša nové pleťové vody a čistiace prostriedky,“ hovorí Adler. Predávajú sa aj špeciálne kefy alebo vyprázdňovače pórov - a žiaden z nich nedáva zmysel. „Agresívne čistenie pleti tváre je najčastejšou chybou akné.“ V mnohých prípadoch sa tým problém ešte zhoršuje. „Nie ste špinaví od akné,“ zdôrazňuje Adler. „Toto je mylná predstava, ktorú propagujú reklamné slogany ako„ pore deep clean “. Musí byť jasný: čistenie nie je odpoveďou.“

So správnymi liekmi rýchlo pod kontrolou

So správnymi liekmi sa dá akné dostať pod kontrolu do jedného mesiaca, hovorí Gollnick. Takzvané retinoidy sa často kombinujú s antibakteriálnym prípravkom. Výskum v tejto oblasti je ešte 15 rokov pred možnosťami liečby. Záujem farmaceutických spoločností je už dlho nízky, teraz sa však prebudil. „V priebehu nasledujúceho jeden a pol až dvoch rokov prídu na trh nové lieky,“ hovorí magdeburský lekár. Pracuje sa na géloch a emulziách, ktorých účinné látky sa lepšie dostávajú do pokožky a zasahujú do metabolizmu tukov a androgénov. „Chceme úplne opustiť pole antibiotík.“

Na podporu útlmu môžu postihnutí urobiť predovšetkým jednu vec: viesť zdravý život. „Každý môže zmierniť akné o jednu úroveň už len tým, že bude jesť zeleninové jedlá a zníži spotrebu mlieka - a to zvyčajne do štyroch týždňov,“ hovorí Adler. „Potraviny bohaté na vlákninu zlepšujú črevnú flóru a týmto spôsobom bojujú proti zápalom.“ Zlý spánok je problém, keď sa vráti na vyššiu hladinu kortizolu spojenú so stresom. „To mení hormonálnu rovnováhu a je to priamy stimul na zvýšenie produkcie mazových žliaz.“

Najmä mladí ľudia by mali byť tiež opatrní, aby si na pokožku nenanášali krémy a najrôznejšie ďalšie produkty. „Stačí si tvár umyť teplou vodou ráno a večer,“ zdôrazňuje Adler. „Najlepšie je neuplatňovať vôbec nič.“ Adler tiež neodporúča ďalší populárny kozmetický výrobok: opaľovanie. „Pri opálení často dochádza k zjavnému zlepšeniu,“ vysvetľuje. Niektorí ľudia však reagovali na UV-A zložku slnečného žiarenia so zvýšenými príznakmi, najmä v kombinácii s opaľovacími krémami. „Toto sa nazýva Mallorca akné.“