Diéta so štíhlymi dátami
Diéta Slim Data je dlhodobá. Táto strava nepotláča jedlo, je dosť rozmanitá. Schudnete a zároveň vyvážite svoje centrum sýtosti. Ale keďže každý človek je iný ..., musíte zistiť, či vám diéta Slim Data vyhovuje alebo nie.
Diéta Slim Data - všeobecné informácie
Slim Data je strava, ktorú po 25 rokoch výskumu objavil Dr. Yann Rougier, odborník na výživu a množstvo japonských a amerických vedcov. Našli veľký vývoj v našej každodennej strave, a to z hľadiska kvality aj množstva. Niekedy máme tendenciu jesť viac. Navyše s rýchlym rozvojom priemyselných potravín sa naše telo ani nestihne adaptovať. Táto situácia núti pankreas vylučovať príliš veľa inzulínu, pričom ukladanie tuku je oveľa vyššie.
Diéta Slim Data je diéta, ktorá zohľadňuje interakciu medzi potravinami, ktoré konzumujeme, a našim telom. Jedná sa o minimalizáciu spotreby potravín, ktoré budú mať dôležitú skladovaciu silu v tele.
Diéta Slim Data sa vyznačuje farebným kódom. Takto môžete lepšie spoznať konzumované potraviny, ktoré sa rozdelia do štyroch kategórií a pridelí sa im farba.
Zelená kategória (zelená zelenina, polievky) spočíva v konzumácii jedla s mierou.
Oranžová kategória (repa, pšenica, fazuľa, vajcia) spočíva v konzumácii jedla s mierou.
Červená kategória (pizza, čipsy, arašidy) pozostávajú z potravín, ktoré sa dajú jesť zriedka, ale dajú sa konzumovať aj v kombinácii so zelenými jedlami.
Fialová kategória (omáčky, sýtené nápoje) preskupuje všetky zakázané jedlá.
Diéta Slim Data neumožňuje okusovanie medzi jedlami, cieľom je naučiť svoje telo ovládať sa. Chudnutie bude okolo šesť kíl.
Sim Data diéta v troch fázach:
Prvá fáza: trvá to spolu 21 dní. Pri každom jedle si musíte vybrať 2 - 3 prísady zo zelenej kategórie a jednu prísadu z oranžovej kategórie.
Druhá etapa: stabilizačná fáza trvajúca asi 15 dní. Pri každom jedle musíte zvoliť jednu prísadu zo zelenej kategórie a dve prísady z oranžovej kategórie. Dvakrát týždenne, nie viac a nie postupne, si môžete zvoliť prísadu zo zelenej oblasti, jednu z oranžovej oblasti a jednu z červenej oblasti.
Tretia etapa: to zodpovedá dobrej vynaliezavosti jedla, ktorú sa musíte snažiť rešpektovať čo najdlhšie. Pri každom jedle vyberte dve prísady z oranžovej oblasti a jednu prísadu z červenej oblasti.
Diéta Slim Data je určená pre trpezlivých ľudí, ktorí chcú schudnúť najmenej 6 kilogramov a chcú vyvážiť chuť do jedla a vylúčiť zlé stravovacie návyky.
Táto diéta nie je pre vás, ak chcete rýchlo zhodiť veľa kilogramov, nemôžete sa zdržať konzumácie sladkostí, ste žiadostivá.
Výsledky dietei Sim Data.
Počas prvých troch týždňov schudnete asi tri kilogramy, medzi 2-3 v druhej fáze a 1 kilogramom vo stabilizačnej fáze.