Diéta so studenou vodou
Podľa najnovších štúdií vedci zistili, že studená voda slabne. Ak sa vám páči tento nápad, zistite, že chudnú aj studené jedlá. Diéta so studenou vodou vám pomôže rýchlejšie spáliť kalórie. 7 pohárov studenej vody vylúči 100 kalórií. Predstavujeme vaše denné menu na rýchle chudnutie.
Vedci zistili, že proces spaľovania tukov sa za prvých 10 minút zvýšil o 30%. Voda by nemala byť studená alebo ľadová, ale mala by byť pri nízkych teplotách. Po berlínskej štúdii boli výsledky ohromujúce: 7 pohárov studenej vody rozpustilo 100 kalórií denne.
To isté platí pre studené jedlá. Telo sa osobitne snaží ich stráviť a asimilovať. Telo spotrebuje viac energie na to, aby priviedlo jedlo na 37 ° C, čo je vnútorná teplota tela.
Diéta so studenou vodou. Menu podľa dní
Diéta so studenou vodou - 1. deň
- Raňajky: plátok čierneho chleba s odtučneným syrom, pol banánu
- Obed: 200 g studenej zeleninovej polievky pripravenej z 2 mrkvy, póru, zeleru, 3 paradajok, soli, korenia, lyžice oleja + plátok celozrnného chleba
- Večera: 200 g šalátu pripraveného z hlávkového šalátu, 2 paradajky, 2 uhorky, paprika, červená cibuľa, 50 g tuniaka vo vlastnej šťave, soľ, korenie, olivový olej
- Občerstvenie: 50 g broskyňového sorbetu (mrazená ovocná šťava, bez cukru), plátok melónu
Diéta so studenou vodou - 2. deň
- Raňajky: polovica banánu, 200 g jogurtu + 30 g ovsených vločiek
- Obed: 200 g slepačej polievky, pripravenej zo 100 g kuracích pŕs, papriky, 2 mrkvy, petržlenu, paradajky, soli
- Večera: 250 g paradajkového šalátu + 150 gramov tvarohu, plátok čierneho chleba
- Občerstvenie: 2 broskyne, 50 g marhuľového sorbetu (mrazená ovocná šťava, bez cukru)