Diéta so sušienkami vám ušetrí 5 kilogramov!, Inšpirácia každý deň
Bohužiaľ, namiesto troch výdatných jedál môžete jesť iba šesť sušienok denne.!
Odborník na výživu Jo Lewin neverí, že takéto obmedzujúce diéty môžu byť kľúčom k dlhodobému chudnutiu.
„Jesť iba šesť sušienok denne iba s jedným vyváženým jedlom nie je zdravý prístup k chudnutiu. Obmedzenie kalorického príjmu nebude viesť k dlhodobému chudnutiu a môže viesť k nedostatkom výživy. Odkedy predstavuje vyvážená strava sušienku? “
Pri chudnutí odporúča odborník na výživu viesť denník potravín, sledovať svoje porcie a vylúčiť sladké občerstvenie.
Dr. Sanford Siegal na svoju obranu tvrdí, že sušienky nie sú bežnou potravinou a že majú skutočné vlastnosti regulujúce chuť k jedlu, čo podporuje chudnutie.
„V 70. rokoch, po takmer desaťročnej liečbe obéznych pacientov, som dospel k záveru, že hlavnou príčinou zlyhania diéty je hlad. Pokusom a omylom som dospel k záveru, že 800 kalórií denne vedie k rýchlemu spaľovaniu tukov a je bezpečnou stravou pod dohľadom špecialistu. Je zrejmé, že bez odstránenia pocitu hladu by bolo ťažké dodržať stravu založenú na 800 kalóriách. Vedel som, že ak dokážem ovládnuť ich hlad, môžem pomôcť svojim pacientom dodržiavať nízkokalorickú stravu. Rozhodol som sa skúsiť vytvoriť jedlo, ktoré by uspokojilo hlad a malo kalórii. Po rokoch experimentovania vo vlastnej kuchyni som vyvinul kombináciu aminokyselín (bielkovín), ktorá sa osvedčila pri zahladení hladu, a zahrnul ju do cookie. Vybral som si sušienku, pretože sa rýchlo kazí; nemal by sa uchovávať v chladničke, zmestí sa do tašky alebo kufríka a páči sa každému. Uistil som sa, že chutí dobre, ale nie prehnane dobre! “