Diéta so zelenou kávou vám ušetrí 8 kilogramov! Zistite, ako rýchlo môžete schudnúť!
Pondelok 11. januára 2016, 09:45 Zdroj: REALITATEA.NET
Diéta so zelenou kávou vám ušetrí 8 kilogramov! Takto je to jednoduché
Vedci objavili zázračnú diétu, ktorá vám pomôže ľahko a rýchlo schudnúť. Je založený na výťažku zo zelených kávových zŕn.
Takže 400 mg extraktu zo zelených kávových zŕn užívaných 30 minút pred raňajkami, obedom alebo večerou počas dvoch týždňov pomáha zhodiť dve kilá za dva týždne.
V štúdii, ktorú zadala spoločnosť Applied Food Sciences Inc., sa vedci zamerali na 16 dospelých s nadváhou po dobu 12 týždňov, ktorí dostávali malé dávky extraktu zo zrnkovej kávy (350 mg dvakrát denne). ). Subjekty sa tiež vyzývali k fyzickej aktivite, odporúčali sa však aj zmeny stravovania.
Výsledky boli úžasné, pretože jedincom sa podarilo schudnúť 8 kilogramov za 12 týždňov. Účastníci nemali žiadne nežiaduce reakcie.
Extrakt zo zelených kávových zŕn obsahuje kofeín, stimulant, ktorý pomáha pri chudnutí. Má tiež vysokú hladinu kyseliny chlorogénnej, antioxidantu, ktorý pomáha znižovať absorpciu tukov a glukózy v čreve a znižuje hladinu inzulínu na zlepšenie metabolických funkcií.
Aj keď je extrakt zo zelených kávových zŕn bezpečný, požitie príliš veľkého množstva kyseliny chlorogénovej môže zvýšiť riziko srdcových chorôb, pretože zvyšuje hladinu aminokyselín a homocysteínu. Všeobecne sa odporúča, aby sa dospelí konzumenti kávy obmedzili na asi 3 alebo 4 šálky denne.
Ak chcete začať diétu so zelenou kávou, je veľmi dôležité najskôr vyhľadať lekársku pomoc. Kofeín môže spôsobiť nespavosť, nervozitu a nepokoj, žalúdočné problémy, nevoľnosť, zvracanie, zrýchlený srdcový rytmus a dýchanie atď. Vysoké množstvo kofeínu môže tiež spôsobiť bolesti hlavy, úzkosť, nepokoj a nepravidelný srdcový rytmus.