Diéta Sofia Rotaru
Čo robiť, ak potrebujete rýchlo schudnúť a je žiaduce vidvysnuly svaly a pokožku natiahnuť? Spolu s miernym tréningom môže diéta vyskúšať aj Sofiu Rotaru.
Strava Sofie Rotaru
Táto diéta, jej typ, sa nazýva nízkokalorická. V tejto diéte neuveríte (!), Môžete schudnúť 4 - 7 kíl! Takto sa budete držať tejto diéty iba 9 dní. Sleduje sa veľmi ľahko a efektívnosť je k dispozícii za krátky čas. Musím povedať, že strava je dosť náročná, takže pre ľudí so zlým zdravotným stavom je najlepšie poradiť sa s odborníkmi. Ak ste dobrí, tak poďme na to.
V prvých troch dňoch jesť varenú ryžu a najlepšie nesolenú takmer surovú. V nasledujúcich 3 dňoch - natiahnite zeleninu! Všetku varenú zeleninu môžete jesť na akýkoľvek spôsob.
Túto diétu používa sama Sofia Rotaru, veľmi dobrá, ak chcete rýchlo schudnúť. Môžete ho tiež použiť ako úľavu pre telo a vyčistiť ho. Aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, neužívajte druhý cyklus tejto diéty skôr ako 2 mesiace od dátumu vydania.
Jedzte podľa potreby bez ohľadu na stravu.
Ako som už spomenul skôr, mnohí, bez ohľadu na to, akú stravu dodržiavajú, sa začínajú vzdávať večere.
Keď prídeme z práce alebo z telocvične, bojujeme s hladom. Tak, niekde v mojom srdci hreje názor, že v tejto dobe v tele sú tuky rozdelené. Ale zdá sa, že nie všetko je také! Namiesto premeny nášho tuku na energiu začne telo spaľovať bielkoviny. Jeho prirodzená lenivosť vedie k tomu, že bielkoviny zvyknú horieť. Začína sa to, keď si telo uvedomí, že večer nečakalo. A všetci vieme, že veveričky pre človeka, ktorý chodí do posilňovne alebo je aktívny - veľmi potrebný komponent.