Diéta stratiť 900 kalórií! Schudnite rýchlo 9 kilogramov! KFetele

Jedná sa o pomerne zdravú a vyváženú stravu. Veľmi dôležité: starostlivo zvážte jedlá, ktoré konzumujete.

stratiť

5 základných prvkov:

čaj, kuracie mäso, modré alebo biele ryby (saláma, treska, makrela, makrela), karfiol

trvanie:

minimálne jeden mesiac; maximálne - 3 mesiace

Stratené libry:

až 9 za mesiac

INDIKÁCIE: odporúča sa, iba ak je potrebné značné zníženie hmotnosti

Raňajky: Čaj (najlepšie harmanček, prípadne s odstredeným mliekom) a ovocie.

Obed: 200 g surovej zeleniny/zeleniny (šalát, paradajky, uhorky) a malé filé z rýb (200 g) ALEBO tanier s varenou a scedenou zeleninou, ako aj malé filé z mäsa (kuracie, morčacie, teľacie, hovädzie mäso), jahňacie alebo bravčové) - 100 g

Popoludňajšie občerstvenie: 50 g šunky alebo syra a ovocie.

Večera: Rovnako ako obed. Z času na čas môžete jesť vajíčko, uvarené natvrdo alebo omeletu.

Môžete piť: domácu vodu alebo ovocný džús, bez pridania cukru.