Diéta Thermomix Najlepšie recepty na tvarohové koláče na chudnutie
Je Thermomix vhodný aj na chudnutie? Vyskúšali sme to. Verdikt je pozitívny - tieto dva recepty na nás obzvlášť urobia dojem
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
"Príliš drahé a to nemá nič spoločné s varením," povedali niektorí. "Už nikdy bez toho," povedali ostatní. Thermomix od spoločnosti Vorwerk rozdeľuje mysle. InStyle Online Editor Alex mohol otestovať nový Thermomix TM 6. Jej záver: Obzvlášť na ňu urobili dojem tieto dva diétne recepty na sladký tvarohový koláč.
Sú témy, o ktorých sa dá diskutovať celú noc - a každý má na ne názor. Thermomix je pre mňa taká téma. Po nespočetné večery som hovoril so svojimi priateľmi, či by sa kúpa nového Thermomix TM 6 oplatila. Pretože cena okolo 1360 eur je samozrejme oznam.
Môj záver: Každý, kto plánuje diétu alebo sa rozhodol konečne jesť zdravšie, urobí s novým Thermomixom dobre.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto je zdravá vaša strava s Thermomixom
Pretože výhody pre mňa ako fitneska sú zrejmé - ak chcete schudnúť, musíte jednoducho vedieť, čo jete. Koľko kalórií zjem? Aké živiny sú v mojom jedle? Všetko sledujem pomocou aplikácie.
Pre mňa je hlavnou výhodou Thermomixu pri diéte to, že šetrí veľa času pri predvarení. Príprava jedla (anglicky for Meal Preparation) sa robí veľmi ľahko.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Môžete si naplánovať celý pracovný týždeň a nemusíte pri sporáku tráviť dve alebo viac hodín súčasne. Okrem toho pridružená aplikácia Cookidoo zobrazuje presné výživové hodnoty.
Torta a chudnutie? S týmito receptami je to možné
Moje obľúbené sú najmä recepty na tvarohový koláč a zodpovedajúci shake. Pretože mojou najväčšou slabosťou je všetko, čo je roztomilé. Život bez dezertu je pre mňa možný, ale nezmyselný.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Recepty na malinový tvarohový koláč a čučoriedkový kokteil mali tiež dobrý ohlas u kolegov.
Diéta Thermomix: recept na malinový tvarohový koláč s proteínovým práškom
Najradšej si dám na raňajky koláč - tento malinový tvarohový koláč je pre mňa ideálny, pretože vydrží v chladničke niekoľko dní. Ale aj poobede ma zachráni z popoludňajšieho minima.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Malinový tvarohový koláč na chudnutie je snom všetkých milovníkov dezertov
prísady
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- Maslo na mazanie
- 3 bio vajcia
- 300 g ľahkého krémového syra
- 450 g Skyr, vanilková príchuť
- 100 g proteínového prášku, citrónová príchuť tvarohového koláča (napr. Od Scitec Nutrition)
- 150 g malín, mrazené
Nutričné hodnoty (na 1 kus)
96 kcal
Bielkoviny: 14 g
Sacharidy: 6 g
Tuk: 2 g
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
príprava
- Rúru predhrejte na 180 ° C. Spodok formy na pečenie (Ø 20 cm) vyložte papierom na pečenie a okraj vymastite tukom.
- Vložte vajcia, smotanový syr, skyr a proteínový prášok do mixovacej nádoby, premiešajte 1 min./rýchlosť 4, raz ich premiešajte špachtľou a nalejte polovicu cesta do pripravenej formy na jar. Polovicu malín rovnomerne rozložíme na cesto. Druhou polovicou cesta zalejeme maliny a na vrch rozložíme zvyšok malín.
- Tvarohový koláč pečieme 60 - 65 minút (180 ° C) a na mriežke necháme vo forme vychladnúť. Zakryte panvicu a nechajte chladiť najmenej 2 hodiny, najlepšie cez noc. Malinový tvarohový koláč nakrájajte na 12 kusov a podávajte.
Diéta Thermomix: Čučoriedkový tvarohový koláč s proteínovým práškom
Niekedy môj hlad po sladkom príde nečakane a nie vždy je čas upiecť koláč. Riešením je tento kokteil s príchuťou tvarohového koláča.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak nie je čas na pečenie, použijeme pri diéte Thermomix tvarohový koláč
prísady
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 10 g proteínového prášku, citrónová príchuť tvarohového koláča (napr. Od Scitec Nutrition)
- 50 g čučoriedok, mrazené
- 250 g cmaru, studené
- 1 lyžička ľanového oleja
Nutričné hodnoty (na 1 pohár)
186 kcal
Bielkoviny: 18 g
Sacharidy: 14 g
Tuk: 7 g
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
príprava
- Vložte proteínový prášok, čučoriedky, cmar a ľanový olej do mixovacej misy, pretlačte na 30 sekúnd/rýchlosť 10, preložte a podávajte.