Diéta v prípade nesprávnej kolonizácie v tenkom čreve - Sprievodca - Zdravie

Cieľom je „vyhladovať“ baktérie hrubého čreva, ktoré sa falošne usadili v tenkom čreve. Aby to dosiahli, sú na pár týždňov zbavení svojho výživového základu: sacharidov, najmä z bielej múky a cukru.

kolonizácie

Potom sa pomaly a postupne znovu zavádzajú sacharidy - podľa individuálnej tolerancie. Pri pšenici a cukre opatrne. Ak sa príznaky opakujú, jedlo opäť vynechajte.

O zmene stravovania by ste sa mali vždy poradiť s lekárom.

Diéta s nulovým obsahom cukru počas 6 týždňov:

Po 6 týždňoch:

  • Postupne znovu zavádzajte obilniny - spočiatku pohánka, raž, špalda. Ale naďalej sa zaobíďte úplne bez pšenice!
  • Kvasnicové extrakty (živé kvasinkové huby) majú probiotický účinok, regulujú črevnú flóru a obsahujú vitamíny skupiny B, ktoré sú prospešné pre pokožku a pre trávenie cukrov.
  • Prebiotické potraviny - napr. Artičoky, čakanka, cibuľa, topinambury alebo púpavy, ktoré tiež obsahujú horké látky, môžu pomôcť udržiavať zdravú črevnú flóru.
  • Opäť veľmi pomaly zavádzajte sladkosti: napr. B. tmavá čokoláda (najmenej 70% kakaa), sušienky zo špaldového ovsa, datľové cukrovinky s mandľami a orechmi.