Diéta Veronica Ferres Paleo zbaví 5 kíl! Zázračná žena
Schudnite ako hviezdy: Príbeh o úspechu Paleo
Veronica Ferres - „super žena“ - vo veku 48 rokov priniesla svoje tvarované krivky a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým! Aké je však vaše stravovacie tajomstvo? Po zmene urobila herečka zmenu stravovania Paleo diéta dokončené a tak schudla päť kilogramov . Nemala väčší úspech so žiadnou diétou. „Nikdy som si neuvedomoval význam dobrých tukov pre pohodu a zdravie, hoci som už vyskúšal veľa diét.“ Ale ktorý recept je presne za tým? Paleo diéta ?
Paleo: Čo bolo dobré pre ľudí z doby kamennej.
DR. Loren Cordain - pôvodkyňa stravy - sleduje tézu, že požiadavky na výživu sú dané geneticky a od doby kamennej sa takmer nezmenili. Strava primitívnych ľudí je teda aj dnes optimálna.
Skladalo sa hlavne z mäsa, rýb, vajec, ovocia, nízkoškrobovej zeleniny, orechov a semien. Mali by ste sa vyhýbať mlieku a obilným výrobkom, ale aj strukovinám. A samozrejme, spracované potraviny sú tabu.
Zdravé stravovanie a pohyb
Tiež Veronica Ferres dodržiava tieto informácie a zdržuje sa cukru, obilia a mliečnych výrobkov. Tieto prísady nahrádza dobrými tukmi, ako je ľanový a kokosový olej alebo avokádo. Tiež rada pridáva do svojej stravy orechy a Brusnice o.
Ako doplnok k paleo diéte trénuje Každé ráno na crossovom trenažéri alebo si ideme zabehať. Okrúhla vec!
Niet sa čomu čudovať Veronica Ferres cíti sa lepšie ako takmer 50-ročná, ako keď mala skoro 30 rokov, a vie presne, kde v živote so svojím dieťaťom a kariérou je.