DIÉTA VS ZDRAVÉ STRAVOVANIE - Blog - Fitness Škandinávia
Nový účet
Ak chcete získať účet, kontaktujte administratívu Fitness Scandinavia.
Streda 28. novembra 2012/Autor: Fitness Scandinavia v: Výživa
Myšlienka stravovania začala v 20. rokoch, keď japonský filozof trpiaci chorobou vytvoril stravu, ktorej základnými princípmi boli príroda a životné prostredie. Hlavnými potravinami boli hnedá ryža, voda a morské riasy. Pozorujúc, že táto diéta prináša ovocie, a bol presvedčený, že z dlhodobého hľadiska to bude mať iba pozitívne účinky, vytvoril niekoľko druhov takýchto makrodiet a potravín, na ktorých základnými obilninami boli celozrnné výrobky, nízkotučné jedlá a niektoré druhy ovocia a zeleniny. . Nápad to nebol zlý, pretože ľudia týmto spôsobom začali rozlišovať medzi zdravými a nezdravými výrobkami. V tom čase však boli všetky jedlá prirodzenejšie a vzhľadom na niekoľko procesov, ktoré prešli, ľudia žili dlhšie, ale aj s menšími obavami z choroby.
Diéta vs. zdravé stravovanie!
Z môjho pohľadu mi slovo „diéta“ znie ako obmedzenie, ktoré povedie iba k jojo efektu. To znamená, čo si teraz zložíte, to neskôr vrátite späť, pretože sa vám niekedy nepodarí zdržať sa a z dnešného koláča sa na konci týždňa dostanete na plošinu. Nikto nehovorí, aby sa izoloval v dome a vaša manželka alebo priateľ dala na stôl iba kurací šalát a prsia, pretože ako sa mi stáva, v určitom okamihu cítime potrebu „iného druhu jedla“, ale nerobme z toho denný zvyk a neopakujme to každé 3 dni, možno by stačilo raz za týždeň. Po chvíli sa ma nepýta ani vaše telo, pretože sa v určitom okamihu prispôsobí novému stravovaciemu štýlu, ale vráťme sa k diétam, ktoré sa väčšinou plánujú vzdať niektorých jedál, napríklad stravy. vegánska (vzdať sa mäsa a všetkého, čo znamená živočíšne produkty), Dukanova strava (vzdať sa zeleniny a všetkého, čo znamená sacharidy), disociovaná strava (ktorá je založená na individuálnej konzumácii potravy, bez toho, aby ich spájala s iným produktom) atď.
Je ich samozrejme oveľa viac, ale myslite inak; niekto zanechal na tejto zemi všetky druhy rastlín a zvierat, aby sa jedli čo najbližšie k ich prirodzenému stavu, koláče, hranolky, shaworma a hamburgery neboli vždy, ale okrem týchto jedál všetko, čo niekto zanechal človeku a ďalšie, moc
myslieť na rozdiel od iných tvorov, presne vybrať širokú škálu produktov, ktoré spoločne môžu zvýšiť jej životnosť. Prečo by sme sa mali obmedzovať na určité potraviny, keď môžeme trochu vziať zo všetkého, čo zostalo na zemi, spôsobom prípravy, aby jedlo zostávalo čo najbližšie svojmu prirodzenému stavu.