Mihaela Bilic „Ovocie sa neje každý deň“
Mihaela Bilic hovorila v šou „Zberatelia“ o mýtoch o správnom stravovaní, konzumácii klobás alebo ovocia.
„Rytmus s 3 jedlami denne a 2 občerstvením sa odporúča pre rastúce deti. Neuskutočnili sa žiadne štúdie s dospelými. Ráno nejem. Čakám na hlad. Hlad je nepríjemný pocit, núti nás opustiť dom. Keby to bol príjemný pocit, sadli by sme si na gauč a hladovali. Kávu môžete piť nalačno. Musíme sa trénovať, aby sme cítili hlad. Žalúdok nevylučuje žalúdočnú šťavu, ak nemá v sebe nič. Preventívne stravovanie je vynálezom odborníkov na výživu. Jedzte preventívne skôr, ako vyhladnete, aby ste nehladovali. “
Verí, že kvalitné klobásy nepoškodia, ale skonzumované množstvo.
„Kvalitný Paríž nie je katastrofa. Nie je jedlo, ktoré by bolo nešťastím. Dávka je jedovatá. “
Mihaela Bilic nás tiež učí, že žalúdok môže prijímať určité množstvo potravy. Je na našej voľbe, či ho naplníme potravinami bohatými alebo nízkokalorickými.
„Naše žalúdky nepočítajú kalórie. V okamihu, keď mu dáme niečo veľmi koncentrované v kalóriách, je pre neho dôležitejší objem. Žalúdok by mal byť naplnený výrobkami s čo najväčším objemom a nízkou kalorickou koncentráciou. Vyberte si výrobky, ktoré sú bohaté na vodu alebo vzduch. Ako sú na tom nadýchané. Polievka je ideálne jedlo. V okamihu, keď budete jesť ovocie, dostanete hlad. Plody sa nejedia každý deň. Musíme pochopiť, že ovocie je dezert a jeho úlohou je rýchlo nás zbaviť tuku. “
Vaše nastavenia súborov cookie neumožňujú zobrazenie obsahu v tejto časti. Nastavenia modulov coookie môžete aktualizovať priamo z prehľadávača alebo odtiaľto - musíte prijať súbory cookie sociálnych médií