Diéta z červenej repy schudne 6 kilogramov za týždeň
Červená repa je skutočný prírodný liek. Má veľa zdravotných výhod a môže vám pomôcť pri chudnutí. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamínu B1, B2, B6, C, sodíka, vápnika, surfovania, medi, jódu, draslíka alebo antioxidantov, preto sa odporúča aj pri diétach.
Je bohatý na fytonutrienty, má antioxidačný, protizápalový a detoxikačný účinok. Štúdie preukázali, že repa bojuje proti rakovine, najmä proti rakovine hrubého čreva, je vynikajúcim tonikom pre pečeň a prečisťuje krv.
Ako držať diétu z červenej repy
Všetko, čo musíte urobiť, je vypiť pohár cviklovej, pomarančovej a mrkvovej šťavy dvakrát denne, pred obedom a pred večerou, ale tiež dodržiavať nasledujúcu stravu:
- Raňajky: dva plátky toastu a šálka čaju.
- Obed: porcia hnedej ryže a šalát zo surovej zeleniny.
- Večera: jablko a zeleninová polievka.
Utorok
- Raňajky: jogurt s cereáliami.
- Obed: pečené kuracie mäso, šalát z červenej repy.
- Večera: dva pečené zemiaky, jedno ovocie.
Streda
- Raňajky: jogurt s obilninami.
- Obed: grilované kuracie mäso s cviklou a paradajkovým šalátom.
- Večera: polievka a špenát.
Piatok
- Raňajky: jogurt s cereáliami, dva plátky hrianky.
- Obed: hnedá ryža s rybou
- Večera: tekvicové pyré.
Sobotné menu sa opakuje vo štvrtok.
Nedeľa
- Raňajky: jogurt s obilninami.
- Obed: kuracie s repným šalátom.
- Večera: zemiakový šalát s vajcom, ryžou a paradajkami.
Všetky autorské práva sú vyhradené.