Diéta z jablčného octu - ModernBeauty ModernBeauty
Pri neuveriteľnom množstve rôznych diét nie je vždy ľahké nájsť ten, ktorý vyhovuje vášmu osobnému životnému štýlu a zodpovedá osobnosti danej osoby. Nakoniec si každý musí vyskúšať, s akým typom stravovania môže vychádzať. Teraz tu bude predstavený špeciálny druh stravovania, aby sa získal podrobnejší pohľad na jeho postup.
- Čl: Nízkotučná zmiešaná strava
- Trvanie: Odporúča sa iba na krátky čas
- nevýhoda: Môže to mať za následok obehovú slabosť, nevoľnosť a nevoľnosť
Takto funguje diéta z jablčného octu
Diéta z jablčného octu je veľmi zvláštna forma stravovania a nie je vhodná pre každého. Pohár vody s trochou jablčného octu sa vypije pred každým jedlom. Počas tejto diéty by sa mali konzumovať nízkotučné jedlá. Vypitím pohára vody s jablčným octom pred každým jedlom sa najskôr zmierni pocit hladu, pretože žalúdok je už trochu naplnený. Ocot by mal ďalej stimulovať metabolizmus a telo by malo byť zbavené všetkých škodlivých odpadových látok a toxínov.
Jablčný ocot je tekutina zložená z vody, kyseliny octovej, minerálov a rôznych vitamínov (A, B, C, E). Jablčný ocot údajne podporuje trávenie, spaľuje tuky a tiež obmedzuje chuť do jedla - tento efekt je však veľmi kontroverzný. Okrem „normálnej“ diéty z jablčného octu, v ktorej by ste mali jesť nízkotučné miešané jedlo, existuje aj akási pôstna strava, pri ktorej nejete nič, ale konzumujete iba tekutiny ako čaj, vodu a jablčný ocot. Chceme sa však viac zamerať na bežnú stravu z jablčného octu.
Ďalšou výhodou je, že jablčný ocot dokáže upokojiť hlad a nie je nezdravý. Okrem toho má jablčný ocot liečivý účinok aj na ľudí, ktorí majú príliš málo žalúdočnej kyseliny. Požitie jablčného octu môže u týchto osôb po jedle znížiť pocit sýtosti. Kritici však tvrdia, že z diéty jablčného octu nemôžete natrvalo schudnúť, pretože miera relapsu je veľmi vysoká kvôli nízkemu príjmu kalórií 1 200 kalórií denne. Navyše nedochádza k žiadnym zmenám v stravovaní, predpokladom je, že môžete trvale chudnúť a znižovať riziko jojo efektu.
Vlastnosti diéty z jablčného octu
Napriek tomu, čo naznačuje názov stravy, pri tejto diéte skutočne neschudnete kvôli jablčnému octu - ale skôr kvôli nízkotučnému zmiešanému jedlu, ktoré by ste mali jesť počas diéty z jablčného octu. Avšak jablčný ocot (aj keď nemusí robiť zázraky, ktoré sa o ňom hovorí) je pre telo veľmi zdravý a v žiadnom prípade nemôže ublížiť.
odporúčania
Pôst s jablčným octom sa odporúča krátkodobo. Mali by ste byť vždy pod lekárskym dohľadom, pretože môže dôjsť k obehovej slabosti, nevoľnosti a malátnosti. Najlepšie je počas kúpeľného pobytu dodržiavať takúto nulovú stravu, aby ste sa neohrozili. Je potrebné poznamenať, že táto kúra nalačno ponúka iba malý spôsob, ako schudnúť: klesá iba obsah vody a trosky v tele, obsah tuku zostáva konštantný. Pri príprave jedla sa zachováva mierne kyslá chuť jablčného octu - vytrvalosť je na dennom poriadku!