Prirodzený spôsob, ako detoxikovať a vyčistiť pečeň, aby ste mali zdravý život; Detská nemocnica
Pečeň je najväčší orgán v tele a jej funkcie sú nevyhnutné pre vaše zdravie. Detoxikuje všetko, čo zjete, dýchate a vstrebávate cez pokožku. Podľa organizácie Hepatitis Foundation International (HFI) je tento orgán ten, ktorý premieňa výživu, ktorú konzumujete, na energiu a svaly, ukladá vitamíny a reguluje tukové zásoby. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste s ostatným telom fungovali tak, ako by mali, čo zabezpečíte pri detoxikácii pečene.
Existuje veľa vecí, ktoré môžu ohroziť vašu pečeň. Nájdete medzi nimi alkohol, znečistenie životného prostredia, prebytočné jedlo, rafinované uhľohydráty, nejaké lieky proti bolesti, drogy atď. ak sa dokážete s jedným z nich identifikovať a chcete nájsť prirodzený spôsob, ktorý detoxikuje vašu pečeň, našli ste ten pravý. Tu je osem konkrétnych potravín, na ktoré by ste mali pamätať, ak chcete zlepšiť svoje zdravie pečene a predchádzať pridruženým chorobám.
Potraviny, ktoré prirodzene detoxikujú pečeň
Cesnak je potravina bohatá na alicín a selén. Tieto dva sú ideálne na čistenie pečene a udržanie zdravia. Cesnak tiež aktivuje enzýmy, ktoré vylučujú toxíny, čo pomôže predchádzať chorobám pri čistení orgánu. Toto je jedno z najviac odporúčaných potravín pre pečeň.
Jesť cesnak pomáha regulovať hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný obeh a zlepšuje imunitný systém. Najlepšie je jesť ho surový, pretože varením stráca 90% svojich vlastností. Môžete si ho jesť sami alebo ho mať v jedle.
Kurkuma má vlastnosti, ktoré sú veľmi dobré pre pečeň. Podľa odborných štúdií rastlina obsahuje látky ako borneol, kurkuma, eugenol a kyselina kávová, ktoré pôsobia ako ochrana tohto orgánu, pretože čistí a detoxikuje a udržuje ho v dobrej kondícii. Jeho obsah vám pomôže odbúrať tuk a je dobrým liekom na pomalé trávenie spôsobené nesprávnou stravou. Kurkumu odporúčame konzumovať proti žltačke, cirhóze pečene a ochoreniam pečene.
Olivový olej
Olivový olej chráni vašu pečeň pred oxidačným poškodením. Podľa štúdií je tento olej rovnako dobrý ako oleje získané z ľanových a konopných semien. Pomáha prirodzene čistiť pečeň a tiež predchádza ďalším chorobám. Konzumácia olivového oleja môže tiež znížiť riziko srdcových chorôb a zabrániť vzniku určitých druhov rakoviny. Odporúčame pridať do jedál a použiť ako alternatívu k iným olejom, ktoré bežne používate v kuchyni.
Týždeň čistenia pečene prírodnými prostriedkami
Ako viete, či je vaša pečeň preťažená?
Existuje niekoľko príznakov, ktoré potvrdzujú, že si musíte vyčistiť pečeň:
- Zlé trávenie: pečeň je dôležitá pre trávenie. Zažívacie ťažkosti, bolesti brucha, zápcha alebo plynatosť sú príznaky problémov s pečeňou.
- Nálada: problémy s pečeňou môžu dokonca ovplyvniť vašu náladu, spôsobiť podráždenosť, odradenie a hnev.
- Tmavé kruhy pod očami
- Bolesť v pravom oku
- Zožltnutie kože a očných bielkov
- Hypertenzia
- Alergie a kožné problémy
Príprava na týždeň čistenia pečene
Na záver je potrebné poznamenať, že pri týždennom čistení pečene sa zvyčajne vyskytujú príznaky ako bolesť hlavy, únava, mierna horúčka, hnačky atď. Preto odporúčame, aby ste sa pred vykonaním akýchkoľvek zmien v stravovaní alebo životnom štýle alebo v prípade, že spozorujete akékoľvek príznaky, vždy poradili s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom.
Potraviny zakázané počas čistenia pečene
Tento týždeň by ste sa mali úplne vyhnúť nasledujúcim potravinám:
- Alkohol
- Vyprážané jedlo
- červené mäso
- Pohodlie jedla
- Mliečne výrobky
- biely cukor
- Umelé sladidlá
- Nalačno
Keď sa ráno zobudíme, postíme sa celú noc - čas, keď sa naše telo skutočne zregenerovalo a oddýchlo si. Preto je veľmi dôležité zodpovedne zvoliť prvú vec, ktorú zjeme nalačno. Ráno vypijem dva poháre teplej vody a lyžicu citrónovej šťavy a lyžicu extra panenského olivového oleja. Pomocou týchto jednoduchých krokov očistíme telo, pomôžeme našim orgánom správne fungovať a aktivujeme pečeň.