Diéta z kostnej polievky
Tí, ktorí zhodili pár kíl navyše po sviatkoch a po nich, keď boli všetci veľmi uvoľnení a náchylní na nadmerné množstvá všetkého druhu vrátane jedla, túžia experimentovať s novými diétami, ktoré im pomôžu vrátiť sa k starému siluetu.
Tiež každá žena, bez ohľadu na postavu, ktorú má, chce stále zhodiť pár kíl, aby vyzerala čo najlepšie.
Na rok 2016 stojí za to vyskúšať niektoré nové diéty.
Jedným z nich je aj diéta s kostnou polievkou. Minerály, ktoré obsahuje, sa odporúčajú na obnovu tela po chladnom období, každopádne aj na chudnutie, pretože je obnovený celý imunitný systém a telo, pretože sa cíti silnejšie, už nepotrebuje veľké množstvo. z jedla.
Diéta zahŕňa konzumáciu kostnej polievky dva dni v týždni, bez ničoho iného. V iné dni môžete jesť mäso, ryby, vajcia a niekoľko menších porcií polievky. Sóje, mliečnych výrobkov, obilnín a cukru sa musíte úplne vzdať. Diéta by sa mala dodržiavať tri týždne. Jeho tvorkyňa, odborníčka na výživu Kellyann Petrucci tvrdí, že môže stratiť až 10% svojej pôvodnej hmotnosti.
Rovnako ako v každej strave, existujú určité silné a slabé stránky. Medzi silné stránky patrí vysoká výživová hodnota, nízky počet kalórií na porciu a celková denná spotreba, ale tiež ľahký spôsob prípravy tohto pokrmu, čo sa týka obsiahnutých zložiek aj postupu prípravy.
Medzi slabé miesta patrí prítomnosť mäsa, s ktorou niektoré ženy nesúhlasia, buď preto, že sú vegetariánske, alebo preto, že im nechutí vôňa vareného mäsa, ale tiež potreba každodenného prípravy, čo by pre ženy mohlo predstavovať problém. veľmi zaneprázdnený alebo ktorí neradi varia.
Pokiaľ ide o názory odborníkov, sú priaznivé. Liz Applegate, špecialistka na športovú výživu na Kalifornskej univerzite, verí, že diéta s kostnou polievkou je dobrým východiskovým bodom pre tých, ktorí chcú začať s vážnym procesom chudnutia.
Nesúhlasí s myšlienkou, že výhody stravovania pocítia najmä kosti, ako uviedli iní odborníci, pretože polievka je všeobecne dobrá, pretože bojuje proti zápalom kĺbov a bolestiam svalov a pôsobí na pokožku, čo ju zvyšuje zamatovo, vďaka prítomnosti kolagénu v kostiach a absorbovaný polievkou.