Diéta z vareného vajíčka - Zrýchlené chudnutie - Diéta trénera

Ako vyzerá jedálniček s vajcami na celý týždeň:

v pondelok začnete raňajky, ktoré zjavne obsahujú dve varené vajcia a môžete si dať k nim pomaranč alebo akékoľvek iné citrusové ovocie. Na obed môžete dať 2 sladké zemiaky, ale nie viac, varené alebo pečené, 2 jablká. Večera je tiež zlá, miska zeleninového a kuracieho šalátu.

V utorok budete mať na raňajky tiež 2 varené vajcia a pomaranč, obed pozostávajúci z veršov so zeleninovým šalátom a kuracím mäsom a na večeru zeleninový šalát s pomarančom a dvoma varenými vajíčkami.

V stredu to začína byť čoraz ťažšie a tak sa aj ponuka trochu spestrí, ráno dve varené vajcia a pomaranč, na obed plátok syra s nízkym obsahom tuku, máte dovolené aj paradajku a sladký zemiak varený alebo pečený podľa vašich preferencií a na večeru už budete mať slávny zeleninový šalát s kuracím mäsom.

Vo štvrtok ráno 2 varené vajcia a pomaranč, obed s ovocím podľa vášho výberu a večer zeleninový šalát s kuracím mäsom, ktorý je možné podusiť.

V piatok rovnaké raňajky, na obed výber porcie dusenej zeleniny a ďalších dvoch varených vajec a večer na večeru pochúťka grilovaný rybí šalát

V sobotu rovnaké raňajky, na aké ste si zvykli, že na obed si môžete vybrať ovocie a je to, a večer chutná večera so zeleninou a pareným kuracím mäsom

Nedeľa končí týždňom stravovania, ale na raňajky máte tiež dve varené vajcia, pomaranč, obed s paradajkovým šalátom, dusenú zeleninu a kuracie mäso a večeru iba s dusenou zeleninou.

---