Adaptogény - Noni - Sleepberry - Amla - Cosmacon
Takto fungujú adaptogény
Adaptogény pôsobia tam, kde sa stresový hormón kortizol normálne uvoľňuje: na stresovú os nášho tela, ktorá siaha od mozgu až do čriev a je tiež známa ako os hypotalamus-hypofýza-nadobličky. Pozdĺž tejto osi kortizol zvyčajne ovplyvňuje mnoho funkcií tela. Napríklad na zažívacom trakte („stres ovplyvňuje žalúdok“), ale aj na pulz a krvný tlak. Ak sa stres stane v určitom okamihu chronickým, trvale oslabuje naše telo. Os stresu je veľmi dôležitou súčasťou hormonálneho systému človeka a reguluje procesy, ako je naša nálada, imunitný systém alebo dokonca trávenie. Tiež riadi náš stresový faktor. Adaptogény regulujú všetky tieto reakcie tela ovplyvnením uvoľňovania kortizolu a tým prispievajú k zlepšeniu vnútornej rovnováhy. Špeciálna vec: Ich účinok sa netýka iba časti tela, ale je v podstate holistický.
Podrobne to znamená: Naše telo sa stáva tolerantnejším voči psychologickým faktorom, ako sú depresie, napätie alebo strach, ale jeho odolnosť sa zvyšuje aj s vplyvmi prostredia, ako sú horúčava, chlad a hluk. Okrem toho je odolnejšia voči biologickým a chemickým znečisťujúcim látkam.
Vedľajšie účinky sa zvyčajne nedajú očakávať a adaptogény sú tiež netoxické. Podľa súčasného stavu výskumu nemá ani predávkovanie žiadne negatívne následky. Adaptogény sa môžu tiež užívať alebo používať dlhšiu dobu, najmä preto, že nemajú žiadny vplyv na normálne alebo iba mierne zmenené funkcie tela. K tomu dôjde, iba ak existuje zodpovedajúca indikácia (napríklad počas stresových období).
Adaptogény v kozmetike
Keď trpíme stresom, je to badateľné aj na našej pokožke a vlasoch. Napätie spôsobí, že vyzeráme starí v pravom slova zmysle. Pokožka vyzerá bledo, vlasy matne. A stresové faktory, ako sú UV lúče a fajčenie, sú tiež veľmi ťažké pre našu pokožku.
Biologicky aktívne rastlinné látky sú schopné potlačiť dlhodobé vonkajšie škody spôsobené stresom. Dávajú našim bunkám dôležité impulzy na regeneráciu a regeneráciu, zabraňujú vysušeniu pokožky a robia ju pružnejšou. Vďaka adaptogénom sa pokožka lepšie prispôsobuje každodennému stresu a stáva sa robustnejšou. Látky prispievajú k udržaniu mladistvého vzhľadu a dokonca majú určitý účinok proti starnutiu, pretože môžu zlepšovať mikroreliéf pokožky. A tiež majú svoje stále miesto v starostlivosti o vlasy, pretože adaptogény pomáhajú upokojiť pokožku hlavy a vlasy pôsobia opäť silnejšie a živšie.
Stručný prehľad najdôležitejších známych adaptogénov
Ženšen (Panax ginseng)
Ženšen sa tiež často označuje ako „kráľ adaptogénov“, pretože zlepšuje duševnú výkonnosť a podporuje individuálnu odolnosť proti stresu. V ázijskej medicíne sa používa už tisíce rokov. Niet divu, pretože ženšen má pozitívny vplyv na naše hormóny pre dobrý pocit a šťastie! Koreň ženšenu je bohatý na ginsenoidy a obsahuje okrem cenných vitamínov (najmä zo skupiny B) železo, vápnik, meď, fosfor, horčík a zinok. Obsahuje tiež aminokyseliny a stopové prvky, ako je kremík a selén. Nie nadarmo sa ženšenu prezýva „rastlina životnej sily“.
Noni (Morinda citrifolia)
Plodom noni z rovnomenného stromu, ktorý je tiež známy ako „indická moruša“, sa darí hlavne v pobrežných oblastiach západnej Indie a Strednej Ameriky. Je jedným z najdôležitejších dodávateľov základných živín a je bohatý na enzýmy, vitamíny, sekundárne rastlinné látky, bielkoviny, stopové prvky a minerály. Tieto majú protizápalové účinky a majú antioxidačné vlastnosti. Chráni telo a tým aj pokožku pred obávanými voľnými radikálmi. Okrem toho je noni veľmi obľúbený aj u športovcov, pretože má regeneračný a vytrvalostný účinok.
Šiitake
Huby shiitake nie sú len chutné jedlé huby, sú tiež jedným z najúčinnejších liečivých húb v čínskej medicíne. Jeho zložky slúžia ako vysoko účinné adaptogény, pretože majú okrem iného pozitívny vplyv na črevnú flóru. Pomáhajú tiež regulovať hladinu lipidov v krvi a posilňovať imunitný systém.
Reishi/Ling-Zhi
Na rozdiel od huby Shiitake, huba Reishi nie je jedlá huba, ale ako liečivá huba sa používa už dlho. V Ázii sa v dávnejších dobách považoval aj za talizman. Jeho vlastnosti sú pôsobivé. Napríklad má schopnosť zmierňovať problémy so spánkom. Okrem toho Reishi, ktoré poznáme pod menom „Shiny Lackporling“, obsahuje množstvo cenných adaptogénov. Tieto pôsobia proti faktorom starnutia, ako sú prebytok kortizolu, voľné radikály a stres, a pôsobia tak proti starnutiu. Mali by byť tiež schopní pomôcť pri zápalových procesoch.
Maitake
Huba Maitake (špongia obyčajná) má v tradičnej čínskej medicíne vysokú prioritu, pretože jej zložky a adaptogény môžu okrem iného pomôcť pri hypertenzii, cukrovke a obezite. Je tiež populárny pri liečbe problémov v hornej časti gastrointestinálneho traktu a pri liečbe hemoroidov. Adaptogény v hube Maitake navyše pomáhajú upokojiť nervy.
Mandľová huba
Mandľová huba sa považuje za životne dôležitú hubu a má imunitný regulačný účinok. Fyzická a duševná odolnosť sa z dlhodobého hľadiska zlepšuje, riziko alergií sa na oplátku znižuje. Za to sú zodpovedné obsiahnuté adaptogény. Liečivý účinok mandľovej huby už bol dokázaný v štúdiách. Podľa súčasných výskumov sa o jeho adaptogénoch dokonca hovorí, že majú rakovinotvorný alebo preventívny účinok.
Schisandra
Čínska lipa známa tiež ako Schisandra rodí bobuľovité ovocie, o ktorom sa hovorí, že má liečivé a tonizačné vlastnosti. Plody obsahujú veľa adaptogénov: predovšetkým vitamíny E a C, ale aj cenné minerály. Schisandra je známa tým, že dokáže kompenzovať zápaly kože a často sa používa ako prírodný UV filter v prípravkoch na ochranu pred slnečným žiarením.
Koreň ruže
V alternatívnej medicíne sa pomerne často používa ružový koreň (Rhodolia rosea). Obsiahnuté adaptogény môžu v konečnom dôsledku prispieť k zvýšeniu výkonnosti a pomôcť telu znížiť stres. V kozmetike je ružový koreň obzvlášť účinný na zapadnuté kontúry a vrásky. Adaptogény stimulujú tvorbu elastínu a kolagénu, takže pokožka vyzerá dlhodobo pevnejšia a hladšia.
Ašvaganda (spiace bobule)
Ašvaganda sa len tak pre nič za nič nenazýva sleepberry, pretože má narkotický účinok. Koreň, ktorý je zvyčajne rozomletý na prášok, zároveň podporuje jasnú a pokojnejšiu myseľ. Skvelý vedľajší účinok: adaptogény spiaceho bobule omladzujú pleť.
Tulsi
Tulsi alebo indická bazalka je obzvlášť užitočná proti depresiám, únave, astme a stresu. Starodávna mystická rastlina patrí do rodiny mincovní a obsahuje veľa adaptogénov. Má imunitne stimulačný a antibakteriálny účinok a tradične sa používa pri chrípke, prechladnutí a horúčkových ochoreniach.
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)
Vďaka adaptogénom, ktoré obsahuje, je tekvicová rastlina známa ako „bylina nesmrteľnosti“. V závode bolo doteraz identifikovaných viac ako 100 saponínov. Môže odvádzať teplo, osviežovať myseľ, znižovať hladinu cukru v krvi a chrániť funkciu pečene.
Maca
Juhoamerická hľuza Maca môže konkrétne podporovať vytrvalosť a odolnosť tela. Adaptogény dodávajú telu novú energiu a pomáhajú znižovať stres.
Kalmegh
Kalmegh je dôležitá liečivá rastlina v indickej a čínskej medicíne. Pomáha pri infekciách dýchacích ciest a horúčke a zmierňuje tráviace ťažkosti. Ich adaptogény majú antibakteriálne vlastnosti, znižujú hladinu cukru v krvi, antivírusové, tonizujúce a tonizujúce vlastnosti. Najdôležitejšie zložky sú di-terpénové laktóny, sesqiterpény a flavonoidy.
Amla
Amla alebo indický egreš je skutočným posilňovačom imunity vďaka svojim adaptogénom. Spevňuje pokožku a pomáha proti akné. Môže tiež znížiť výskyt vrások a jemných vrások. Antioxidačné vlastnosti spomaľujú všeobecný proces starnutia.
Adaptogény v kozmetických výrobkoch Cosmacon
Účinné látky harmonizujú mnoho fyziologických funkcií a majú mimoriadne pozitívny vplyv na pokožku. Či už proti stresu alebo ako skutočná studňa elixíru mladosti, adaptogény robia telo a tým aj našu pokožku odolnejšou a odolnejšou. Sú preto ideálne pre vysoko kvalitnú kozmetiku.
Zvlnenie:
Všetko o adaptogénoch: Od Ašvagandy po Rhodiolu - liečivé rastliny, ktoré transformujú a liečia organizmus; Agatha Noveille; Vydavateľstvo Kopp