Diéta, závislosť a nevydarená porcia stravy
Ak nie závislosť, tak čo?
Spojenie medzi obezitou a závislosťou od jedla nie je vždy, ale môže to byť bolestivé, a preto sa často popiera.
Toto popretie je vyjadrené v nedostatočnom dopyte po nadváhe po poradenstve pre závislosť - a v repertoári poradenstva pre závislosť, ktorý má v programe zriedka terapiu porúch stravovania (správania).
"To nie je zanedbateľné." Obezita možno považovať za zvláštnu formu závislosti a to, že biografické pozadie Potešenie z jedenia vyzerá veľmi podobne ako iné formy závislosti; rovnako ako tam je rozhodujúce skutočné alebo domnelé odmietnutie lásky zo strany matky. Rovnako ako alkoholik, aj narkoman je sociálne odmietaný a problém neustáleho boja s nekonečným odmietaním sa pre pacienta stáva dôležitejším ako samotné nepríjemné následky samotného návykového správania. ““ (1)
Sociálne odmietanie a boj o uznanie
Inými slovami, vlastne to nestojí za to vynaložiť veľa úsilia Boj proti predsudkom, za uznanie a ocenenie investovanie, keď je sociálna diskriminácia, rôznorodá alebo jemná, skutočnosťou. Nechuť a namyslenosť sú pre nositeľov predsudkov jednoducho nevyhnutné. Pokiaľ sú okolnosti také, aké sú, a tiež oficiálni poradcovia pre závislosť Nemáte chuť starať sa o tých tučných (ženy s poruchami stravovania, naopak, vyhľadajte špecializovanú starostlivosť v ženských zdravotných strediskách), bez ohľadu na to, ako hlasno volajú (ich) kazatelia prichádzajúcej, obéznej spoločnosti alebo epidémie cukrovky.
Na reguláciu vlastného (návykového) správania potrebujete skôr/skôr/rozumnejšie svoju vlastnú silu. Existujú aj alternatívne spôsoby správania, keď je prítomná aj závislosť. Paralela medzi závislosťami vo všeobecnosti a závislosťou od jedla nejde až tak ďaleko, že je pri jedle vyžadovaná abstinencia, ale podľa potreby, ktorá je spojená so všetkým možným úsilím, pokiaľ ide o rozpoznanie skutočnej potreby a jej úpravu. Boj proti odmietnutiu, boj za uznanie je vyčerpávajúci, môže byť začarovaným kruhom a spoločnosť je skúpa na uznanie.
Návykové správanie je bežné omamné stavy súvisiace - lepšie povedané: „konzumácia drog“ má spôsobiť intoxikáciu; V prípade závislosti na hazardných hrách, závislosti od nikotínu a závislosti na potravinách, cudzinci a postihnutí ľudia zriedka rozpoznajú okamih opojenia a nerozvinú nijaký pohľad na zdravotné riziko alebo chorobu, „chránia“ svoje vnímanie všetkými druhmi obranných mechanizmov a nevidia skutočný problém, a preto majú dotknutí označení „vlastná vina“ a Pomoc je odmietnutá.
„Vaša vlastná chyba“ - dalo by sa to povedať, myslite - ale mali by ste to radšej spochybniť. S „Baccusom“ sa netreba trápiť - vzdorovať mu znamená: zostať triezvym znamená vzdať sa intoxikácie a citovať postreh z mytologickej oblasti: Zeus sa tiež ubezpečil, že v tejto oblasti dodržiava určité limity, tým, že si najme pohárika - nebude mať pohár neustále doplňovaný, ale bude mať víno načas načasované.
K článku: Alkohol v strave
V prípade cukrovky je liečba samozrejmosťou, prevencia však nie. Zatiaľ čo svojpomoc je v niektorých oblastiach závislostí základným kameňom abstinencie, svojpomoc pri obezite je v začiatkoch bez výraznejšej podpory verejného sektora. Ľudia s nadváhou budú musieť alebo môžu predpísať rodičovskú dovolenku z toho, aby sa prejedali, čo je vlastne jediný správny spôsob:
Analýza príčin obezity umožňuje dospieť k záveru:
Iba úplná zmena života má šancu na úspech v boji proti obezite.
Príčin je samozrejme veľa a sú rôzne: stres, frustrácia, nesplnené priania a ďalšie. To vedie k tomu, že jedlo sa používa ako prostriedok na odbúranie stresu, ako útecha, ale môže prísť bod, keď sa samotná nadváha stane príčinou nadváhy - zvyknutím si veľa jesť, jesť sladké veci, jesť taniere Snacking a tak ďalej sa utvrdzuje a stáva sa spúšťačom frustrácií:
„Už sa na seba nechcem ani pozerať, nemôžem sa hýbať tak rýchlo a ľahko ako predtým (alebo želane), cítim sa malátny a bezmocný, vyčerpaný.“
Vzniká tak začarovaný kruh - alebo gordický uzol, v ktorom sa rozuzlenie nezdá sľubné a bolo by iba nezmyselnou zábavou: Nemôže ísť ďalej.
Využiť aspekt závislosti na obezite a obdobu „alkoholizmu“: Alternatívou niekedy nie sú „peniaze alebo život“, ale „bez alkoholu alebo smrť“. Miernejším spôsobom:
- Ide o zdravie.
Tieto slová vás teraz premýšľajú alebo znepokojujú - a robia zmenu?
Z pohľadu mysle: Určite áno, pretože sa zdajú nielen logické, ale aj skutočne pravdivé. Pocit nepohody naznačuje poruchy, či už spôsobené zvnútra alebo vonkajšími okolnosťami.
Fajčenie je zvláštny prípad
Tabak bol v našej kultúre samozrejme ešte v staroveku neznámy. Rovnako ako jedlo a pitie, aj fajčenie možno chápať ako zabudovanie látok, aj keď nie cez tráviaci trakt, ale cez sliznice a pľúca. Dopyt po čistom vzduchu na dýchanie je zjavne podkopaný oblakmi dymu, ktoré fajčiari samozrejme pravidelne potláčajú na základe závislosti.
Na psychologickej úrovni dymové látky plnia funkciu objektu a orálny stimulant, farmakologicky ako adaptívny.
Nielen dietológovia súrne potrebujú poradiť proti konzumácii a pri eliminácii náhradnej spokojnosti môžu sľúbiť, že sa dostanú do väčšieho povedomia, ušetria veľa peňazí a vyhliadky na individuálne rozumnejšie alternatívy. „Strata“ väčšinou zlého a fiktívneho objektu nie je v žiadnom prípade nijaká osobitná dráma a vlastne iba malá obeta.
Keby vo vede existoval koncept „školenia v ústnej rovine“, dalo by sa na to odkazovať. Môžeme len predpokladať, že pri vývoji stravovacích návykov sa veci často zhoršili a že „oralita“ alebo pasívne vnímavé postoje majú veľký význam; Ústna fáza by mala stratiť svoju prioritu v prospech rozvoja a rastu.
Inak sa „hlas rozumu“ považuje za slabý a nie veľmi vplyvný. S varovaniami ako „Tieto cigarety môžu byť smrteľné a môžu ohroziť vaše zdravie“ to funguje ako lenivé kúzlo, zdá sa, že fajčiar, ktorý sa tabaku nevzdá, je pod kliatbou alebo zákazom.
Nie je to čierna mágia, ktorá nás núti konať proti našim záujmom - ale niečo podobné. Voodoo pracuje s hrozbami, ktoré sú zakotvené ako strach. Mimoriadne účinné sú aj zmluvy a prísahy.
Lenivá mágia napriek tomu funguje, iba pokiaľ v ňu veríte.
Nesprávne kúzlo
Nesprávny obraz seba samého je taká lenivá mágia: Vnútorné viery o seba samého sú sprievodcom, ktorý vedie k cieľom, ktoré naozaj nechceš dosiahnuť.
Každý, kto chce niečo na obezite zmeniť, siahne po každej slamke, hľadá rady, tipy, rady - a nájde ich veľa, ale nie vhodných:
Ak sa týždenný cieľ dosiahne, môžete byť na seba hrdí. Ujasnite si, o koľko ste prišli: Bez problémov na začiatku liečby vkĺznite do nohavíc, ktoré ste si vyplnili. Teraz už sedí veľmi voľne alebo sa dokonca kĺže.
Toto je rada, ktorá sa zriedka hodí minimálne z dvoch dôvodov:
Ako chcete byť na seba hrdí, keď stále bojujete za uznanie, ktoré sa vám, ako si sami predstavujete, nemusí nikdy získať?
Podľa Dudena sa pýcha delí na
- Vyjadrená sebaúcta, ktorá je niekomu prirodzená
- Sebavedomie a radosť z vlastníctva, úspechu
Takže niekedy chýba sebaúcta, niekedy schopnosť tešiť sa z niečoho alebo z niečoho.
Duden uvádza aj príklady, napríklad pre (2.):
„V ňom bola otcovská oprávnená hrdosť na svojho syna“
Ak je otec hrdý na syna, syn sa môže naučiť byť hrdý na seba - niečo také. Existujú ľudia, ktorí si z detstva pamätajú iba demotivujúce výroky a ktorí sa stále cítia ako čierna ovca alebo nechcené dieťa. Možno uvidia, koľko neoprávnenej pýchy koluje, ale nie svoju vlastnú hodnotu, pretože si vyvinuli malý alebo žiadny zmysel pre seba.
Nie je veľmi dobré žiť s takouto „dispozíciou“, myslí si osud, že z času na čas treba dať ranu.
V takých časoch šoku človek stratí príliš ľahko pokoj, takže nechápe všetky možnosti konania a potichu nechá voľný priebeh osudu. Ak sa necháte šokom osudu presunúť do vnútorného pohybu, vonkajšie údery osudu prekonáte bez väčšej námahy.
„Vnútorný pohyb“ tu musí znamenať niečo ako „prebudenie“ a zmena príliš beznádejných vnútorných postojov, musí byť kombinované s jasným odmietnutím návykovej látky, nesprávnych návykov nesprávneho ja.
Najprimitívnejšie základné pravidlá stravovania a stravovania sú: prestaňte včas - a jedzte správnu vec, aby to mohlo fungovať.
Aj tieto základné pravidlá znamenajú rozchod s predchádzajúcimi, laxnými a nedefinovanými zákonmi, ktoré sa v najhoršom prípade podriaďovali pravidlu „Neexistuje pravidlo“.
Vedci tvrdia, že je lacnejšie prestať fajčiť a piť okamžite alebo prestať fajčiť - toto rozhodnutie však nemusíte nechať na nich, ak sa stanete diagnostikom, pozorovateľom a terapeutom sami pre seba: lekár nemôže nijako vyliečiť ale svoje vlastné telo s vlastným vedomím.
Existuje iba jedna liečivá sila a tou je príroda; v mastiach a tabletkách žiaden nie je. Maximálne môžu liečiť silu
dať prírode nápovedu, kde sa pre ňu dá niečo urobiť.
V skutočnosti neexistuje žiadny liek, ktorý by skutočne liečil závislosť, ak by ste mohli zmierniť túžbu, chamtivosť a abstinenčné príznaky antispazmodikami. Je však možné vedome zvážiť faktor pôžitku a „vedľajšie účinky“, najlepšie triezvo, a pripísať osobitnú hodnotu zdravie opäť si uvedomte:
Jedlé - nejedlé
Von Schopenhauer vraj každý deň polhodinu plával v Mohane, keď bol vo Frankfurte. Faktor potešenia z tohto cvičenia je pre súčasníkov väčšinou nepochopiteľný vtedy a teraz. Niečo také má spoločné s zvykmi a muselo to mať zatvrdzujúci efekt.
Prinajmenšom je potrebné poznamenať, že použitý citát dáva šťastie, zdravie a potešenie do kontextu, ktorý nemožno spochybniť, a tiež to, že potešenie sa rieši dvakrát, a už vôbec nie v zmysle otáznej závislosti od potešenia.
Často je hľadané a nepochopené „úplné potešenie“. Niekedy ako zvýšenie potešenia v kvantitatívnom zmysle, niekedy ako konzumácia stimulantov a omamných látok, ktoré vedú iba k reťazcu krátkeho „vysokého“, kocoviny, túžby a obnoveného „krátkeho potešenia“ alebo pseudo-potešenia a závislosti na „substancii“.
Potešenie bez výčitiek
je k dispozícii iba v určitých medziach, pokiaľ ide o jedlo a pitie.
Ak je deväť desatín šťastia založených na zdraví, nesmie (skutočný a legitímny) pôžitok ohroziť zdravie. Pre fajčiara, ktorý je potom nič doprajte si, to znamená „Tak si doprajte druhého!“, pre tých, ktorí si doprajú iné veci: „Tak nerobte lenivé kompromisy!“
„Škodlivý“ a nefalšovaný pôžitok Nechoďte teda spolu, ak sa často pokúšate ich dať dokopy: Chrápanie v noci z dôvodu obezity je akceptované a umelá ventilácia v podobe chrápania je vnímaná ako úľava.
Ak sú kĺby už ovplyvnené váhou, chirurg sa teší zo zásluh, ktoré urobil pri skutočne zbytočnej operácii, a existuje „nový“ umelý kĺb: Jedná sa o lenivé kompromisy.
Možno chyba spočíva v tom, že myslíme príliš krátko, príliš jednorozmerne a myslíme si, že do seba môžeme začleniť šťastie. Ak iba jeme, pijeme, fajčíme, čucháme, injekčne podávame správne veci, tieto látky nám dodajú pocit šťastia.
Nedávno sa objavilo vysvetlenie, že „Stöffchen“ môže prinútiť neuróny v mozgovom centre tancovať na pocity šťastia. Ale ani jeden fajčiar crack nie je šťastný a spokojný, aby sme vymenovali extrémny príklad z celej škály hľadačov šťastia. Podivný dvojitý význam „závislosti“ odvodený od „hľadania“ a „sania“ je záhadou. Položme si tu predbežnú otázku: Je „skutočne milá vec“ na závislosti intoxikácia? Povedal Tucholskij
„Hladný“ je naopak „plný“, „smädný“ neexistuje. Opak „závislého“ je v najlepšom prípade založený na obchádzke cez „závislý“: „nezávislý“ alebo „zadarmo“.
Zo satiry (Satura X) rímskeho spisovateľa Juvenala:
„Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano“
„Požiadaj (iba bohov) o zdravú myseľ v zdravom tele.“
Alebo preložiť túto vetu v širšom zmysle: Vyvážená myseľ a zdravý životný štýl. Urobiť, čo je možné, je pravdepodobne užitočné podľa hesla:
„Nenechajte sa liečiť, konajte!“
V tejto chvíli by sme mohli pokračovať ďalším článkom, nie však pokynom. Samotná výzva na akciu je síce trochu tenká.
Niektoré sú podchytené závislosťou a bránia im tak v konaní, iným je zatiahnutá „vnútorná ručná brzda“ alebo je poškodený motor alebo prevodovka - nikto sa nedostane veľmi ďaleko.
Na druhej strane je téma „zdravých myšlienok“ široká. Ak uvažujeme takto: Nie sú často také nevhodné myšlienky, ktoré si doprajeme, ktoré tiež zhoršujú náš kontakt s okolím? Aké zmeny sú tu možné, čo je možné na fyzickej úrovni?
(1) Lindemann, Erich
Beyond grief: Contribution to krízový manažment a prevencia chorôb, editoval Peter Kutter, Göttingen: Verlag für Med. Psychologie im Verl. Vandenhoek a Ruprecht, 1985, s. 160
Terapeuti, otrávení predsudkami
Napriek rozšírenej prevalencii závislostí vo všetkých vrstvách populácie a veľkému významu psychoterapie neexistujú takmer nijaké empirické údaje o tom, do akej miery sú psychoterapeuti v každodennej práci konfrontovaní s problémami závislostí u svojej klientely a sú pripravení sa im venovať v celej svojej zložitosti. Aj dnes existujú predsudky voči alkoholikom a drogovo závislým, ktorí sa k tomu otvorene hlásia pod stigmou „zložitého klienta“, takže sa s ľuďmi, ktorí by osobitne potrebovali psychoterapiu, nezaobchádza.
Viedenský časopis pre výskum závislostí, roč. 1997 č. 1/2
Samozrejme, zaujímalo by ma, o čo ide: klasifikovať ľudí, ktorí potrebujú pomoc, ako „ťažkých pacientov“ a odmietnuť ich alebo s nimi zaobchádzať zle - prognóza alebo nie. Pozerané inak: A čo konzumácia drog alebo alkoholu terapeutmi?
„V skutočnosti nepijem alkohol, ale pri spoločenských príležitostiach robím výnimky.“ - je to čistá pravda, alebo existujú aj iné výnimky?
Je obezita závislosťou?
Nový výskum naznačuje, že obezita môže mať paralely s návykovým správaním.
Pojem „obezita“ by sa už v skutočnosti nemal používať pri patologickej nadváhe alebo obezite, pretože otázka „závislosti“ ešte nebola objasnená a tento pojem má aj populárny a hanlivý účinok. Naproti tomu pojem „závislosť na potravinách“ je súčasný"Čo je so svojím nadmerným jedením jednou z príčin nadváhy a obezity.".