Diéta - zemiakový šalát od Trishas-welt Chef

WW - s nízkym obsahom kalórií - s nízkym obsahom tuku30

prísady

½	Uhorka
1 vrece/n	Zmes korenia na šalát (zálivka, šalát, bylinky alebo paprika)
400 g	Potato (podstatné meno)
1 malý	Cibuľa
150 g	Prírodný jogurt 0,1% (1 malý pohár)
3 lyžice	Minerálka
soľ a korenie
pažítka
Balsamico, biele

Nutričné hodnoty na porciu

bielkoviny

Sacharidy.

príprava

Uhorku očistíme, nakrájame na malé kocky, posypeme šalátom a odstavíme.

Zemiaky uvaríme ako zemiakové zemiaky. Po olúpaní nakrájame na plátky alebo kocky. Cibuľu nakrájajte na jemné kocky, pažítku nakrájajte na kolieska, časť odložte.

Pridajte zemiaky, cibuľu a pažítku do uhorky, ktorá bola medzičasom namočená, zalejte ju jogurtom zmiešaným s minerálnou vodou a všetko opatrne premiešajte. Dochutíme korením, soľou a octom.

Poukladáme do misy a navrch posypeme zvyšnou pažítkou.