Diéta zlyhala
Diéta zlyhala. Teraz problém s hlavou!
z Jack_Pott »26. júla 2013 01:42
Nechcem dlho hovoriť o kríkoch, pretože aj tak nikto nečíta dlhé texty.
Teraz držím diétu niekoľko mesiacov a zhodil som asi 8 kg bez straty sily (96 kg> 88 kg/185 cm). Forma stravovania: Warrior Diet with Plan (2 000 Kcal; 225 g EW, 50 g KH, 100 g tuku)
Problém je v tom, že tých 88 kg už vlastne nemám, pretože som sa v poslednom čase nekonečne prejedal (žiadne rýchle občerstvenie, iba cukor> 10 000 kcal).
Začalo to neškodne a akonáhle ste mali taký deň, cítite sa previnilo a máte ťažkosti s opätovným začatím. Nasleduje druhý prípad, potom tretí a potom dobre, každý si vie predstaviť. V určitom okamihu sa zobudíš a premyslíš, do prdele
Potom najskôr vyjde vzduch, motivácia je preč a všetky úspechy sú skomolené.
Teraz som opäť na križovatke: začať odznova alebo stavať? Musím povedať, že by som vlastne mal pribrať, ale som nespokojný so svojím telesným tukom. Teraz by mala byť späť na 20%. Väčšina z toho je po zadku, a preto mám problém s džínsami. Vlastne hlavný dôvod defi. Mojím cieľom je 10% telesného tuku. Mala som veľa diét a nikdy som si nimi nedokázala prejsť, bez ohľadu na to, aký typ stravy. Myslím, že je to cukor. Po niekoľkých týždňoch odvykania to funguje, ale hneď ako sa mi objaví relaps. boooom.
Čo však v takom prípade robíte? Pomaly sa musím odrážať, pretože stále behám o stenu. Pýtam sa tu iba preto, lebo neviem, kam idem a zaujímajú ma iné názory na túto tému. Možno existujú ľudia s podobnými skúsenosťami? Ako ste to zvládli?
pozdrav