Diéta zo surovej ryže alebo čínska strava má zázračné účinky - Kanal D News
Ryžová diéta je jednou z najčistejších diét, pretože ryža sa používa aj pri detoxikácii. Odborníci na výživu vytvorili túto stravu po nespočetných analýzach čínskej stravy známej tým, ako vyzerá.
Diéta zo surovej ryže. Čínska strava. Čistenie tela je dôsledkom albumínu, látky nachádzajúcej sa v ryži, ktorá pomáha vylučovať toxíny a tekutiny z tela. Zatiaľ čo lekári skúmali účinky ryžovej diéty, zistili, že riziko srdcovo-cievnych ochorení je nižšie. Môžeme teda povedať, že strava je zdravým spojencom v boji proti priberaniu.
Diéta zo surovej ryže. Čínska strava. Diéta s nevarenou ryžou
Pri diéte s nevarenou ryžou sa musíte vzdať sladkostí, chleba, prebytočnej soli, alkoholu a musíte ísť 20 - 30 minút denne. Je to pomalšia strava, schudnete 14 kilogramov za 60 dní, ale je to strava, ktorá si nevyžaduje špeciálne úsilie a jedálniček nastavený odborníkmi na výživu.
Diéta zo surovej ryže. Ako to:
Zároveň každé ráno nalačno prehltnite zrnko ryže s plným dúškom vody, ďalší deň dve zrná, tretí deň tri zrná a tak ďalej, až kým nedosiahnete 30 zŕn. 30. deň začnete postupne znižovať počet zŕn, pričom každý deň budete mať o jedno zrno menej ...
Pozor, ryžová diéta sa neodporúča ľuďom trpiacim chronickými chorobami a je možné ju konzumovať iba dvakrát ročne.
Prečítajte si tiež: Pravda, ktorú nám lekári odmietajú povedať! Čo Rumuni nevedia o bravčovom mäse
Diéta zo surovej ryže. Vzdajte sa nezdravých jedál
Čínska strava. Vzdajte sa kávy, mäsa, vyprážaných jedál, chleba, pekárenských výrobkov a zjavne rýchleho občerstvenia. Počas diéty budete piť iba vodu a čerstvé domáce ovocné džúsy a v neposlednom rade budete športovať.
Zbavte sa 13 kíl za 30 dní ryžovou diétou
Odborníci na výživu prišli s dvoma druhmi ryžových diét, obe diéty majú jednodňovú prestávku, raz za sedem dní, počas ktorej budete konzumovať iba bielkovinové jedlá ako mäso, mlieko, syry a sóju.
Prečítajte si tiež: Čo sa stane vo vašom tele, ak príliš často jete polievku. Je to úplne neuveriteľné
Čínska strava. Diéta zo surovej ryže. Diéta I. typu
Prvé tri dni budete jesť iba ryžu bez soli trikrát denne. Na dochutenie ryže môžete pridať trochu korenia, petržlenovej vňate alebo paradajok a cibule, zjesť toľko, koľko sa cítite plní, a piť iba vodu.
Čínska strava. Na druhý deň môžete do raňajkového menu pridať dve ovocie spolu s ryžou, vyhýbajte sa však banánom alebo hroznu. Na obed môžete jesť akúkoľvek zeleninu, ktorá obsahuje škrob, ale porcie by nemali presiahnuť 500 gramov.
Za posledných päť dní ryžovej diéty konzumujte mliečne výrobky aspoň raz denne a po zvyšok jedla jedzte iba varenú ryžu, nejedzte viac ako 500 gramov pri každom jedle.
Čínska strava. Diéta typu II
Pri tomto type stravovania môžete tiež jesť bielkovinové jedlá, ako je odstredené mlieko, mäso alebo jogurt.
Diéta zo surovej ryže. Deň 1
Raňajky: 250 ml odstredeného mlieka a 50 g celých zŕn.
Obed: porcia ryže s porciou zeleniny, jedzte do sýtosti.
Večera: dosť ryže a 200 ml jogurtu.
Čínska strava. Strava zo surovej ryže. 2. deň
Raňajky: 200 ml odtučneného jogurtu a 50 g celých zŕn.
Obed: 200 gramov grilovaného hovädzieho mäsa a nasýtenej ryže.
Večera: ryža a zelenina uvarené do sýtosti.
Prečítajte si tiež: Vodná strava. Schudnete 12 kg za 3 týždne
Diéta zo surovej ryže. 3. deň
Raňajky: pomaranč a 2 varené vajcia.
Snack: 200 ml odtučneného jogurtu.
Obed: 200 g kuracích pŕs a toľko ryže, koľko chcete.
Večera: ryža a varená zelenina toľko, koľko chcete.
4. deň
Raňajky: 250 ml odstredeného mlieka a 50 g obilnín.
Čínska strava. Obed: varená ryža a zelenina (môžete ich jesť podľa vlastnej chuti) a 100 g grilovaných rýb.
Večera: nasýtená ryža a 200 ml nízkotučného jogurtu.
Prečítajte si tiež: Chcete schudnúť? Vzdajte sa raňajok! Toto odporúčanie robí známy odborník na výživu. Aké je vysvetlenie
Diéta zo surovej ryže. 5. deň
Raňajky: 200 ml odtučneného jogurtu a 50 g celých zŕn.
Snack: 2 veľké surové mrkvy.
Obed: 200 g hovädzieho mäsa na grile a toľko ryže, koľko chcete.
Večera: ryža a dva pomaranče.
Diéta zo surovej ryže. 6. deň
Raňajky: 200 ml odtučneného jogurtu a 50 g celých zŕn.
Obed: ryža s varenou zeleninou.
Večera: 100 g kuracích pŕs a ryže, koľko chcete.
Prečítajte si tiež: Najobľúbenejšie diéty! Podľa odborníkov sú pre telo najvhodnejšie
Čínska strava 7. deň
Raňajky: pomaranč a 2 varené vajcia.
Obed: toľko ryže, koľko chcete, a 200 g grilovaných solených rýb.
Večera: toľko ryže, koľko chcete, a pohár nízkotučného jogurtu.