Dieter Bohlen; Čo Ako tieto osobnosti vyhrali boj s kilami!
Málo cukru a veľa športu: Popový titán Dieter Bohlen (64) schudol za šesť týždňov viac ako jedenásť kíl. A nie je to jediná osobnosť, ktorá sa v poslednej dobe veľmi zmenila.
"Dlho som bol skutočným strojom na zjedenie čokolády." Ale začal som byť naozaj lenivý, “vysvetlil pop titan časopisu„ Closer “. "A nechcela som, aby som ráno vyzerala pred zrkadlom ako vrece zemiakov."
Začal teda športovať. Šesťkrát týždenne. Bicyklovanie, beh alebo potenie v posilňovni doma. Okrem toho takmer zastavil spotrebu cukru. „Už nemám colu ani husté džúsy,“ hovorí Dieter Bohlen.
Jeho vzor: bavič Johannes Heesters, ktorý sa dožil neuveriteľných 108 rokov. „Zdravie je najväčšie,“ hovorí popový titán. „Necítil som sa fit, keď som mal 25 rokov.“
Tieto celebrity tiež veľa zoštíhlili:
★ Hviezda „Lindenstrasse“ Moritz A. Sachs
Vďaka svojmu stravovaciemu programu schudol herec Moritz A. Sachs (40) z 120 na 77 kíl. Pri chudnutí si dal poradiť od lekára, zapísal si všetko, čo skonzumoval, nejedol viac ako 800 kalórií denne, veľa športoval (vytrvalostné a silové tréningy).
"Je to skvelé, absolútne." Cítim sa zdravšie, som pohyblivejšia, lepšie spím. Môj krvný tlak je späť na normálnu hodnotu, “uviedla hviezda„ Lindenstrasse “v rozhovore pre„ BILD am SONNTAG “.
Chudnutie mu robí aj niekoľko problémov: „Bojím sa tiež toho, že opäť priberiem. Samozrejme, nie vždy, prichádza v prúdoch. Plus neustála konfrontácia s jedlom, ktoré vlastne nechcem. “
★ Moderátor Johannes B. Kerner
Johannes B. Kerner (53) tiež schudol.
Kerner pre BILD povedal: „Schudol som viac ako desať kíl. Bol som len nespokojný so svojou postavou. To bolo v polovici minulého roka. Odvtedy som sa viac hýbal a menej jedol. Dnes sa fyzicky cítim lepšie. ““
Moderátor športuje päťkrát až šesťkrát týždenne (vrátane behu a plávania).
★ Hviezda GZSZ Thomas Drechsel
Bývalý hráč ťažkej váhy GZSZ Thomas Drechsel (31 rokov, ktorý deväť rokov hral Maxa „Tunera“ Krügera) sa roky štíhlejšie.
Herec už zo 106 kíl schudol takmer 30 kíl - vedomou výživou (najmä zeleninou, ovocím, rybami, mäsom, strukovinami, jogurtom a tvarohom) a cvičením (posilňovanie a jóga).
Teraz dokonca publikuje svoje diétne úspechy ako kniha („Iba ťažko - doprajte si svoje šťastie“, v obchodoch od 5. októbra).
Jeho tip pre všetkých: „Nevzdávaj to! Stačí sa toho držať a pokračovať ďalší deň. ““
★ Reality hviezda Chethrin Schulze
Chethrin Schulze schudla 20 kíl od svojej účasti na „Curvy Supermodel 2016“. Keď sa toho roku zúčastnila šiestej sezóny filmu „Celebrity Big Brother“ a skončila druhá, už bola štíhla a štíhla.
"Všimol som si, že mi to nevyhovuje." Navyše som mala úplne opuchnutú tvár. Chcel som vyzerať ako predtým. Aj tak som už postavená užšia - to sa nehodí, “vysvetlila 26-ročná BILD pre BILD, prečo zhodila kilá.
Za týmto účelom zmenila stravovacie návyky a veľa športuje. Pri jedle sa zaobíde bez mliečnych výrobkov, cukru a sacharidov. Podvádzací deň má iba v nedeľu, keď vraj zje všetko, čo chce.
★ Moderátorka Birgit Schrowange
Brigit Schrowange (60) vlani schudla aj so železnou disciplínou - schudla deväť kíl za štyri mesiace. „Teraz sa dobre zmestím do veľkosti 38, som s tým spokojná,“ hrdo vysvetlila časopisu „Closer“ po chudnutí.
Aby zhodila kilá, zmenila stravovacie návyky (odtučnený jogurt s domácim musli a čučoriedkami, tatarák s karfiolom alebo ryba so zeleninou). Venuje sa aj posilňovaniu a pilatesu. Váš cieľ: udržať požadovanú váhu.