Diétna kontrola s fruktózou; chudá

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

Dietetická kontrola „Slabuta“

ľudí ktorí
prísady:

  • Jemné pšeničné otruby, 100% prírodné a celé - 70 gr
  • Čerstvé vajcia - 265 gr (5 kusov)
  • Sóda bikarbóna, jedlo - 5 gr
  • Prášok do pečiva s nízkym obsahom sodíka - 10 gr
  • Vanilková esencia, napodobenina, bez alkoholu - 8 gr
  • Čerstvé, polotučné konzumné mlieko, 1,5% tuku - 100 ml
  • Prírodné šľahané mlieko 2% tuku - 650 ml
  • Jablčný ocot - 10 ml
  • Fruktóza, náhrada cukru - 120 gr
  • Celozrnná ražná múka - 400 gr
  • Škorica - 2 gr

Spôsob prípravy:

  1. Vložte vajcia do misy, vyšľahajte penu.
  2. Navrch dajte prášok do pečiva a fruktózu, dobre premiešajte.
  3. Sóda bikarbóna sa uhasí octom. Dobre premiešajte so zvyškom kompozície.
  4. Pridajte šľahané mlieko a čerstvé mlieko a vanilkovú esenciu.
  5. Na konci pridáme múku a otruby.
  6. Celá kompozícia sa dobre mieša.
  7. Nalejte do pekáča vyloženého papierom na pečenie a na vrchu posypte škoricou.
  8. Vložíme do vyhriatej rúry, pečieme na miernom ohni, až kým už nebude vo vnútri lepkavá (skontrolujte nožom).

Informácie o výživovej hodnote pre 100 g diétneho koláča: Dietný koláč, jednoduchý

Čítaj viac.

  • Jednoduché sušienky s mandľami
    Mandľové sušienky (na 13 kusov) Zloženie: 5 g jemných pšeničných otrúb 58 gr celozrnnej múky 30 gr fruktózy, agávový sirup 4 ml vanilkovej esencie, citrón 10 ml olivového oleja, lyžica 13 mandlí 5 gr škorice 25 gr masla/(nie margarín) Mod
  • Veľká noc bez cesta
    Ingrediencie pre 8 porcií: syr z kravského tuku - 750 g cukru s vanilkou Bourbon - 24 g (3 vrecká) fruktóza, agávový sirup - 120 gr prášok/pudingový prášok s vanilkovou príchuťou - 40 g kyslej smotany 15%
  • Dýňové trojuholníky, diétne
    Trojuholníky (koláčové listy) s tekvicou, diétny recept s fruktózou Zloženie: Liniové koláčové listy - 94 g tekvice - 730 g oleja - 20 ml (

1 polievková lyžica) fruktóza - 56 g škorice - 4 g vanilkovej esencie - 6 ml mod

  • Skontrolujte špargľou, olivami a sušenými paradajkami
    Suroviny 100 ml olivového oleja 250 g špargle (200 g bielej špargle, 50 g zelenej špargle) 200 g čiernej múky 2 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva (1 vrecúško) 1 čajová lyžička soli 1 čajová lyžička čerstvého tymianu 3 vajcia 100 ml mlieka 120 g olúpaných čiernych olív 100 g červených semien
  • Balenia so špenátom a syrom
    Suroviny: Na cesto: 300 gr celozrnnej múky 100 ml mlieka 13 gr droždia 1 lyžica polovice olivového oleja - 30 ml 1 vajce 1 lyžička jablčného octu 1 soľ v prášku Na plnku: 1/2 cibule - 35 gr mrazeného špenátu - 140 gr telemea svetlo

    • Napíš názor

    Funkcie, ktoré potrebujete.
    • Výživová kalkulačka
    • Potrebné kalórie
    • Šteklenie
    • Glykemický index
    • BMI kalkulačka
    • Bazálny metabolizmus
    • Evolučné tabuľky
    • Konzumujem kalórie
    • Spoločenstva
    • Tenké časopisy
    • jedálne lístky
    • Doplnky výživy

  • slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

    Slabý svet

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

  • Úspešné príbehy

    Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

    Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

    Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

  • ľudí ktorí

  • Slabá história

    Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

    Podporujte zdravý životný štýl

    diétna