Diétna limonáda stimuluje chuť do jedla JEDTE CHYTREJŠIE

Tí, ktorí sa nechcú vzdať chuti koly a sódy, ale stále dbajú na svoju postavu, sa často obracajú na ľahké nápoje. Tieto sľubujú, že budú rovnako osviežujúce ako ich sladkí súrodenci, ale vďaka pridaniu sladidiel vám na boky nepôjdu. Nová štúdia však ukazuje, že najmä diétne limonády zvyšujú túžbu po nezdravom občerstvení - a stále sa cítia na váhe.

Štúdium

Tím vedcov z Illinoiskej univerzity uskutočnil výskum nutričného správania ľudí, ktorí často Diétne limonády piť. Pre svoju štúdiu prijali okolo 22 000 osôb, ktoré boli pomocou dotazníka požiadané o informácie o ich stravovacom a pití chovaní. Vedci potom analyzovali špecifikované správanie s ohľadom na preferencie nápojov.

Výsledok

Vyhodnotenie štúdie bolo teraz uverejnené v časopise „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics“. To ukazuje, že v dňoch je preferovaný kalorický príjem Diétne limonády boli opití, aj keď nižší, ale spotrebovalo sa viac rýchleho občerstvenia. Všeobecne tiež vzrástla túžba po nezdravom občerstvení.

Diétna sóda vs. rýchle občerstvenie

Vedci vidia ako možnú príčinu kompenzačný efekt. Je teda možné, že testované osoby sa uchýlia k diétnej limonáde, pretože majú zlé svedomie zo svojej vysokej spotreby rýchleho občerstvenia a chcú si tým ušetriť svoj kalorický účet. Alebo chceli pokračovať v pití Diétna limonáda potom odmeňte niečím nezdravým - nebezpečným klamom.

Pretože namiesto zdravých a vyvážených stravovacích návykov, ktoré môžu občas obsahovať aj colu alebo sódu, nútená abstinencia iba stimuluje túžbu a dosahuje presne to, čomu by sa malo skutočne zabrániť: nadmerná konzumácia cukru.

Ak sa nechcete zaobísť bez limonády, môžete si limonádu jednoducho pripraviť sami!

Mimochodom, v EAT SMARTER sú aj chutné recepty na limonády:

---