Diétna polievka Tieto látky na chudnutie urýchľujú chudnutie

Vďaka svojej špeciálnej zmesi ingrediencií naštartuje metabolizmus a nechá kilá klesnúť za chvíľu. Vyvážené chudnutie látky v tejto diétnej polievke urýchľujú chudnutie.

Recept na dve porcie:

  • Asi 0,75 l zeleninového vývaru uvaríme s 1 lyžičkou kari a 1 lyžičkou nasekaného zázvoru
  • Uvaríme v nej očistenú zeleninu (1 pór, 2 mrkvy, 50 g hrášku, 70 g zeleru)
  • Nakoniec pridajte predtým uvarené rezance (50 g surové) a varené, nadrobno nakrájané kuracie mäso (200 g surové)
  • podľa chuti okoreníme

pór

Rastlina cibule obsahuje dostatok horčicových olejov. Podporujú trávenie a tiež stimulujú pečeň a žlč, ktoré detoxikujú organizmus.

Mrkva

Špeciálna zmes koreňovej zeleniny z vitamínov skupiny B, draslíka a horčíka umožňuje metabolizmus bežať na plné obrátky. A jeho vláknina napučí v žalúdku a udrží vás sýty na dlhú dobu.

kari

Zmes korenia vďačí kurkume za svoju žltú farbu. Okrem iného obsahuje rastlinnú látku kurkumín, ktorá zvyšuje trávenie a metabolizmus - a v neposlednom rade zastavuje hlad po sladkosti!

zázvor

So svojimi štipľavými prísadami gingerol a shogaol sa „ázijská hľuza“ skutočne zahreje! Výsledok: telo po konzumácii zázvoru spáli viac kalórií a stimuluje sa spaľovanie tukov.

Hrach

Zelené guľôčky sa trávia pomaly a rýchlo a navodzujú pocit sýtosti. Ďalšie jedlo teda môže počkať.

zeler

Cibuľa aj tyčinky v zeleri sú plné plniacej vlákniny! Mnoho štíhlych vitamínov a minerálov má navyše pozitívny vplyv na odbúravanie tukov - a tiež pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej vody.

kura

Málo tuku, ale o to viac bielkovín - táto kombinácia robí z kuracieho mäsa perfektné štíhle jedlo! Pretože bielkoviny spotrebúvajú veľa energie, podporujú odbúravanie tukov a posilňujú svaly!

Cestoviny

Cestoviny vás rýchlo zasýtia a dodajú veľa energie! Vďaka tomu je ideálnym doplnkom zeleniny.
Tip: Celozrnné cestoviny sú obzvlášť dobré na to, aby vám pomohli schudnúť. Ich vláknina zaisťuje, že pocit sýtosti sa dostaví ešte rýchlejšie ako pri „bežných“ cestovinách.

diétna

6 šalátov, ktoré vám pomôžu schudnúť

Obohatia každé jedlo a považujú sa za dokonalého tvorcu: chrumkavé listové šaláty. Teraz sú lahodné aromatické zimné odrody späť v sezóne.