Diétne jedlo ProLine® Vital - objavte značku teraz vo svojej lekárni Zur Rose
Užívajte si bezstarostne figúrkové hviezdy ProLine®!
Zdravé stravovanie je také ľahké!
Dosiahnite a udržujte požadovanú váhu pomocou ProLine®!
Často je to len pár kíl, a napriek tomu cesta k požadovanej váhe nie je ľahká. ProLine® to uľahčuje vo všetkých smeroch: Koktejly ProLine® VITAL DIÄTKOST môžu účinne pomôcť pri znižovaní hmotnosti bez toho, aby telu chýbali dôležité živiny.
Vďaka lahodnej príchuti cappuccina, lesných plodov a vanilky zabudnete na dočasné vyhýbanie sa niektorým jedlám. Najmä „vanilka“ je skutočne vynikajúca, povedali naši zákazníci v nedávnom prieskume. So zreteľnou väčšinou bol chuťový posudok „dobrý“ a vôňa a konzistencia boli tiež hodnotené kladne. Takže nie je divu, že viac ako 60% testerov by dokonca uprednostnilo ProLine® pred Almased.
50 - 70 g ProLine® VITAL DIET FOOD sa pridá do 200 ml vody alebo nízkotučného mlieka (1,5%). Aby sa uspokojil dopyt po nenasýtených mastných kyselinách, primiešajú sa aj 2 čajové lyžičky (6 g) rastlinného oleja (slnečnicový, sójový, repkový alebo orechový olej). Celé to dobre premiešajte!
Dôležité: Na dosiahnutie optimálnych výsledkov je potrebné presné dávkovanie - podľa veľkosti tela. Jedlá, ktoré nie sú nahradené pokrmom ProLine® VITAL DIET FOOD, by mali pozostávať zo zeleniny, rýb a nízkotučného mäsa. Zároveň je vhodné vyhýbať sa počas diéty potravinám s vysokým obsahom sacharidov, tukov a cukrov a tiež alkoholickým nápojom.
Počiatočná fáza = fáza A (1-3 dni)
Počiatočná fáza trvá tri dni, počas ktorých sa všetky 3 jedlá denne nahradia lahodným kokteilom ProLine® VITAL DIET. Zároveň je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tekutín (2 - 3 litre). Najlepšie je nesladený čaj, voda, zeleninová šťava alebo zeleninový vývar.
Telo prostredníctvom chvenia prijíma všetky dôležité zložky zdravej výživy, ako sú vysoko kvalitné bielkoviny, sacharidy a základné dôležité látky, vitamíny, stopové prvky a minerály. ProLine® VITAL DIET FOOD bola vyvinutá v rôznych variáciách, aby v tejto prvej fáze nevznikla chuťová nuda.
DÔLEŽITÉ: Počiatočná fáza by nemala trvať dlhšie ako tri dni, inak budete chudnúť príliš rýchlo - mohlo by to mať za následok zdravotné problémy.
Fáza chudnutia = fáza B (približne 4 týždne)
Teraz je čas „dostať sa na slaninu“: V druhej fáze, fáze skutočného chudnutia, je cieľom neustále znižovanie hmotnosti. Zdravé jedlo s nízkym obsahom sacharidov je v ponuke každý deň. Koktejly ProLine® VITAL DIET nahradia ďalšie dve jedlá dňa. Táto fáza zvyčajne trvá asi štyri týždne, ale trvanie závisí od vášho osobného cieľa chudnutia.
TIP: Používajte radšej zeleninu ako ovocie: Zelenina je bohatá na vodu a obsahuje základné vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky. Ovocie je zdravé, ale má vysoké percento fruktózy.
Fáza stabilizácie = fáza C (približne 20 týždňov)
Cieľom je dlhodobo si udržať požadovanú váhu. Je preto dôležité venovať metabolizmu dostatok času na to, aby sa prispôsobil svojej optimálnej úrovni. Tretia fáza preto trvá asi 20 týždňov, počas tejto doby sa denne užíva iba jeden koktail ProLine® VITAL DIET, ideálne namiesto večere.
Týmto cvikom posilňujete ramenné svaly:
2. Lakte sú po stranách a ruky sú ohnuté o 90 stupňov.
3. Držte guľatý Theraband a potiahnite ho od seba. Predlaktia sa pohybujú zvnútra smerom von. 20 - 30 opakovaní.
4. Toto cvičenie opakujte trikrát, aby ste dodali svalom optimálnu stimuláciu.
Týmto cvikom posilňujete svaly nôh a bedier:
1. Položte pevne na bok.
2. Položte guľatý Theraband okolo nôh na úroveň kolien.
3. Zdvihnite a spustite hornú časť nohy.
4. Prepnite stranu, na ktorej ste, aby ste precvičili druhú stranu tela.
5. Toto cvičenie opakujte 2 - 3 krát na stranu s 20 - 30 opakovaniami.
Týmto cvikom precvičíte ramenné svaly, hornú časť chrbta a triceps:
1. Postavte sa stabilne a rovno.
2. Držte guľatý Theraband za hlavou na oboch koncoch.
3. Pás odtiahnite od seba tak, že pohybujete rukami za hlavou z uhlovej polohy 90 stupňov do polohy 45 stupňov.
4. Toto cvičenie opakujte 2 - 3 krát z 20 - 30 opakovaní.
Objavte naše vynikajúce nápady na recepty. Týmto môžete nielen spestriť svoj každodenný život, ale aj spoznať vynikajúce recepty, pomocou ktorých urobíte z ďalších klebiet o káve niečo zvláštne. Vyskúšajte naše nápady na nápoje alebo chutné recepty na adventné obdobie. Kliknite na naše recepty na ProLine!