Diétne kuracie prsia s ananásom v tvarohovej omáčke

Kto by nemal rád lahodnú kombináciu kuracieho a ananásu? Tento vynikajúci kuracie prsia s ananásom a lahodnou syrovou omáčkou Je ideálne slúžiť ako zdravý obed alebo na večeru. Čo je ešte lepšie, môžete ho podávať priamo z ananásu!

diétne

Toto zdravá strava to je plné bielkovín a môžete ho podávať s obľúbenou alebo jednoduchou oblohou. Mandle v recepte môžete nahradiť kešu orieškami, aby bolo jedlo chrumkavejšie. Ak máte radi zeler, odporúčam do jedla pridať pár stopiek.

ananás obsahuje minerály ako draslík, horčík, vápnik, fosfor, zinok a železo. Obsahuje tiež kyselinu ferulovú a kyselinu listovú, mangán a rastlinné steroly, ktoré prispievajú k znižovaniu cholesterolu a riziku kardiovaskulárnych chorôb. Ananás navyše obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá má priaznivý vplyv na správne fungovanie čriev, a vitamíny B12, E a C, ktoré podporujú imunitný systém. Ale najcennejšou živinou v ananáse je bromelaín, protizápalový enzým. To pomáha rozpúšťať zvyšky v obehovom systéme, čo má za následok zníženie krvného tlaku a zlepšenie zrážania krvi. Bromelaín tiež zlepšuje trávenie a urýchľuje spaľovanie tukov.