Diétne limonády bez cukru zvyšujú riziko mozgovej príhody - FIT FOR FUN

Mnoho z nás sa uchýli k sodným diétam bez cukru za predpokladu, že sú zdravšie ako tie s vysokým obsahom cukru. To by mohla byť vážna chyba.

diétne

Diétne limonády môžu výrazne zvýšiť riziko mozgovej príhody. Ukazuje to analýza údajov zhromaždených vedcami na Kolumbijskej univerzite v New Yorku a na univerzite v Miami. Celkovo sa ho zúčastnilo takmer 3300 ľudí za 40 rokov.

V porovnaní s tými pijanmi a malými pijanmi

2564 účastníkov poskytlo konkrétne informácie o svojej konzumácii diétnej sódy. Na základe toho vedci rozdelili testované osoby do siedmich skupín s veľmi rozdielnymi návykmi: jednu, ktorá nepila žiadnu limonádu (alebo menej ako jednu za mesiac), jednu s miernou konzumáciou limonády (medzi jednou za mesiac a šiestimi za týždeň), jednu s pravidelnými denná konzumácia (najmenej jedna denne) - a ďalšia, ktorá pila diétne nápoje, bežné sódy atď.

Riziko mŕtvice sa zvýšilo o 61 percent

Počas deviatich rokov vedci sledovali vývoj zdravia účastníkov - 559 z nich počas tohto obdobia prekonalo mozgovú príhodu. Zistilo sa, že ľudia, ktorí každý deň pili diétne limonády, mali o 61 percent vyššie riziko mozgovej príhody ako ostatní. Aj keď vedci zohľadnili rizikové faktory, ako sú vek, pohlavie, etnická príslušnosť, fajčenie, pohyb, konzumácia alkoholu, obezita, všeobecné vaskulárne choroby alebo srdcové choroby, riziko pre konzumentov sódy bolo stále o 48 percent vyššie.

Soľ tiež poškodzuje cievy

Hodnotenie spotreby soli ukázalo podobný výsledok. Z 2 657 skúmaných účastníkov štúdie 187 ľudí utrpelo mozgovú príhodu za deväť rokov po začiatku štúdie. U účastníkov, ktorí konzumovali 4 000 miligramov sodíka denne, bola dvakrát vyššia pravdepodobnosť ako u tých, ktorí konzumovali iba 1 500 miligramov sodíka. Vedci všeobecne vypočítali, že riziko cievnej mozgovej príhody stúpa o 16 percent s každým 500 miligramami sodíka denne. Platilo to aj vtedy, keď vedci odfiltrovali vek, pohlavie, fajčenie a ďalšie rizikové faktory.