Diétne nápoje sú pre obličky nebezpečné
Prehľad
Ak máte pokročilé ochorenie obličiek, lekár vám môže odporučiť, aby ste sa vyhýbali kyslým nápojom, najmä tmavým.
Po týchto indikáciách by ste mali urobiť významné zmeny v životnom štýle, najmä ak máte zvyk pravidelne piť diétnu colu.
Pochopenie súvislostí medzi poklesom funkcie obličiek a kyslými nápojmi môže skôr predurčiť konzumáciu kyslých nápojov, ktoré sa považujú za bezpečnejšie.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Obličky a fosfor
Zdravé obličky môžu regulovať hladinu fosforu v krvi. Ak je poškodená funkcia obličiek, schopnosť obličiek udržiavať hladinu fosforu vo vhodnom rozmedzí klesá.
Ak hladina fosforu presiahne 5,5 mgdl, môže nefrológ označiť diétu s nízkym obsahom fosforu. Obmedzenie potravín obsahujúcich fosfor vám umožní vyrovnať hladinu fosforu v krvi, ak vaše obličky už túto úlohu nemôžu podporovať.
Obsah fosforu
Ak je diétny nápoj tmavej farby, znamená to, že je bohatý na fosfor. Diétne nealkoholické nápoje svetlej farby neobsahujú fosfor. Konzumácia týchto druhov nápojov je zdravou alternatívou, ak sú hladiny fosforu v tele vysoké. Pravidelná konzumácia 350 ml coly prispieva k zníženiu priemerne o 37 mg fosforu.
Potraviny s vysokým obsahom fosforu
Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom fosforu, ktorým sa treba vyhnúť, ak fosfor v tele dosiahne vyššie hodnoty, patrí pivo, šošovica, sušené fazule, čokoláda, orgány, pšeničné klíčky, mlieko a mliečne výrobky. V niektorých prípadoch nefrológovia odporúčajú viazače fosforu, ktoré zabraňujú fosforu vstúpiť do krvi a budú sa užívať s jedlom.
Výstraha
Ak sú hladiny fosforu normálne, nie je potrebné prijímať stravu s nízkym obsahom fosforu. Ak ale potrebujete takúto stravu, je dôležité ju dodržiavať, aby ste predišli vážnym následkom. Keď cirkuluje krv, vápnik sa môže ukladať v srdci, pľúcach, svaloch a cievach. Spotreba diétnych kyslých nápojov sa bude uskutočňovať v súlade s pravidlami stravovania.
Funkcia obličiek
Obličky sú životne dôležité pre čistenie krvi, odstraňovanie odpadových a toxických látok a podporu chemickej rovnováhy v tele. Obličky regulujú množstvo hormónov vrátane kalcitrolu, renínu a erytropoetínu. Kalcitrol je aktívna forma vitamínu D v tele a je nevyhnutný pre absorpciu vápnika a pre udržanie sily kostí.
Renín reguluje krvný tlak. Erytropoetín stimuluje produkciu červených krviniek v kostnej dreni. Pri poškodení obličiek sa zvýši riziko, že telo nebude schopné regulovať produkciu a funkciu týchto hormónov, čo zvyšuje možnosť ochorenia kostí, vysokého krvného tlaku a neadekvátnej tvorby červených krviniek.
Kyslé diétne nápoje neustále konzumujú ľudia, ktorí dodržiavajú rôzne druhy diét pre svoju arómu a hydratáciu s nulovými kalóriami. Aj keď sú tieto nápoje nízkokalorické, neznamená to, že nemajú negatívne účinky na zdravie.
Riziká konzumácie kyslých nápojov v strave
- Pribrať - Je to prekvapivé, ale pravdivé. Mnoho štúdií preukázalo súvislosť medzi kyslými diétnymi nápojmi a obezitou. Ako sa to môže stať? Vedci majú niekoľko teórií. Niektorí ľudia veria, že ak si vyberú nápoje bez obsahu kalórií, môžu konzumovať viac nízkokalorických jedál.
Ďalšie teórie tvrdia, že sladká chuť kyslých nápojov stimuluje tráviaci systém, rovnako ako pri konzumácii vysokokalorických potravín.
- Zničenie zubnej skloviny - Kyslé nápoje majú negatívny vplyv na zubnú sklovinu, kyselina a cukor sú najproblematickejšie. Takéto nealkoholické nápoje existujú aj vo verzii bez cukru, čo je aspekt, ktorý neodstraňuje problém s kyslosťou. Väčšina ľudí pozná kyslé nápoje, takže je pre nich ťažké pochopiť ich vplyv na zubnú sklovinu, hlavnú bariéru zubov proti zubnému kazu.
Kyselina fosforečná sa nachádza v mnohých kyslých nápojoch z potravy a jej účelom je zachovať sýtenie oxidom uhličitým, ale zároveň rozrušuje zubnú sklovinu. Pred konzumáciou si skontrolujte nápoj, či obsahuje alebo neobsahuje kyselinu fosforečnú.
Kyselina citrónová je ďalšou zložkou pridávanou do diétnych štiav, aby sa zachovala sýtosť. Rovnako ako kyselina fosforečná napáda zubnú sklovinu. Ak sa takýchto nápojov nechcete vzdať, odporúča sa džúsy popíjať slamkou, aby ste sa čo najviac vyhli kontaktu so zubami.
- Strata kostí - Pitie kyslých nápojov môže tiež viesť k úbytku kostnej hmoty. Je to spôsobené tým, že kyselina fosforečná v týchto nealkoholických nápojoch urýchľuje vylučovanie vápniku z krvi v moči. Nahradenie kyslých štiav inými nápojmi považovanými za zdravé je múdre rozhodnutie.
- Cukrovka a vysoký krvný tlak - Cukrovka a vysoký krvný tlak sú dve z najbežnejších príčin ochorení obličiek. Konzumácia kyslých nápojov zvyšuje riziko cukrovky a metabolického syndrómu. Patria sem aj faktory ako vysoká hladina cukru v krvi, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a zvýšená telesná hmotnosť, stavy, ktoré spoločne vedú k zvýšenému riziku cukrovky, mozgovej príhody. a srdcových chorôb.
Vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumujú diétne nápoje denne, majú o 67% vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu a o 36% vyššie riziko vzniku metabolického syndrómu v porovnaní s tými, ktorí takúto stravu nekonzumujú. Nápoj.
- Porucha funkcie obličiek - Kyslé diétne nápoje, ktoré obsahujú umelé sladidlá, môžu zvýšiť riziko poškodenia obličiek a dysfunkcie obličiek. Vedci tvrdia, že tí, ktorí konzumujú denné kyslé diétne nápoje s obsahom umelých sladidiel, majú o 30% vyššie riziko neschopnosti obličiek filtrovať krv.
- Obličkové kamene - Obličkové kamene sú bolestivé zdravotné ťažkosti charakterizované tvorbou vápnika v kombinácii s fosfátmi alebo oxalátmi, ktoré blokujú tok moču.
Konzumácia kyslých diétnych nápojov zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov. Vedci zistili, že sýtené kolové nápoje, ktoré obsahujú kyselinu fosforečnú, v oboch verziách, umelo alebo prírodne sladené, zvyšujú riziko vzniku obličkových kameňov.