Diétne stravovacie intervaly - Nápady na stravu
16: 8 strava - 8 hodín jesť, Pôst 16 hodín
ᐅ prerušovaný pôst: pokyny, stravovací plán a recepty na 16/8 strava
16: 8-strava: Pokyny pre prerušovaný pôst - zdravie mužov
interval-strava: Takto funguje pôst | Zdravie | Fitness ...
ᐅ vzrušujúce: prerušovaný pôst - trend-strava od roku 2019 vyhlásené
Ak ste ako väčšina z nás, viac ako jeden. Možno oveľa viac ako jeden.
Ale nie je to tak často, že zlyháte, na čom záleží.
Z dlhodobého hľadiska to príde na to, ako sa vysporiadate s chybami.
Dve strany tej istej mince.
Myslite na takmer všetko v živote. Takmer nikdy neuspejete bez zlyhania.
100-krát, ak nie 1 000-krát. Nikdy ste sa však necítili ako zlyhanie.
Mama a otec vás stále povzbudzovali a vy ste stále vstávali a snažili sa, až kým ste to neurobili správne.
Čítať ste sa naučili tak, že ste si pokazili abecedu. Skrutkovaním zapisujte písmená, až kým nedosiahnete správnu hodnotu. Napísaním nesprávnych slov a nesprávnym čítaním, kým ich správne neurobíte. Chyby boli početné. Nikdy ste však nezlyhali - práve ste sa dozvedeli.
To isté platí o bicyklovaní, šoférovaní auta, športe, randení, celkovo. Možno si vyberiete kariéru alebo partnera.
Dve strany tej istej mince.
Čo sa líši v strave?
V niečom sa líši od väčšiny ostatných vecí.
Intervalová diéta - chudnite efektívne a zdravo - iba s 2 ...
ᐅ vzrušujúce: prerušovaný pôst - trend-strava od roku 2019 vyhlásené
Prerušovaný pôst 16: 8: 8 hodín-strava vysvetlil
Vyskúšajte interval-jesť s Dubrowom-strava - Informácie ...
Prerušovaný pôst: preto je to tak interval-strava práve plný ...
Je to iné, pretože, priznajme si, že vlastne vôbec nechceš držať diétu. A pravdepodobne máte negatívne myšlienky a pocity týkajúce sa stravovania.
Každý chce behať, čítať, riadiť auto a mať skvelú kariéru a skvelého kamoša. Nikto nechce držať diétu.
Konotácie „diéty“ sú negatívne.
Takže keď zlyháte alebo vám diéta skĺzne, máte tendenciu tieto zlyhania neúmerne vyfúknuť, keď začnete diétu s negatívnymi myšlienkami a pocitmi - vedome alebo nevedome.
A keď skončíte s diétou, nevyhnutne si o sebe myslíte, že ste zlyhanie, sedíte na sebe a robíte úder svojmu egu, sebadôvere a sebaúcte.
Po chvíli bolesť zmizne.
Potom môžete vyskúšať nasledujúcu populárnu stravu. V priemere 4 nové diéty ročne.
V tom spočíva veľký rozdiel pri chudnutí. To je problém.
Naučia sa, ako z vašich minulých chýb urobiť lepšiu stravu. Pristúpite k ďalšej diéte. A ten predtým.
Iste, meníte svoje stravovacie návyky. Prepnete z nízkotučného na vysoký obsah bielkovín a nízkych sacharidov.
Ale nemeníte spôsob, akým dodržiavate diéty.
Je to zaujímavý jav. Naučili ste sa chodiť.
Lenže tak často, ako padáte, sa vám nebude mať o nič lepšie. Alebo ďalší.
Aj keď každé zlyhanie v živote poskytuje cennú spätnú väzbu pre našu myseľ a telo.
Prečo zlyhanie stravy nefunguje
Existuje niekoľko dôvodov, prečo diéta nefunguje.