Diétne tipy na riedku stolicu; LEKÁREŇ ADHOC

riedku

Každý, kto si príčinu zistil u lekára, môže - ak ju nemožno uspokojivo upraviť pomocou liekov - pokúsiť sa pomôcť správnou stravou. Na jednej strane je potrebné spomenúť diétu FODMAP v prípade syndrómu dráždivého čreva, čo je obzvlášť užitočné pre chronických pacientov, ktorí neustále trpia príliš riedkou stolicou. Ak máte problémy iba v určitých intervaloch, často si môžete pomôcť strúhanými jablkami. Obsiahnutý pektín účinne zahusťuje stolicu. Tu je tiež užitočná ryža alebo zemiaky spolu s banánmi a čučoriedkami. Bobule sa môžu jesť buď suché, alebo sa môžu piť ako čaj až so šiestimi šálkami denne.

Liečivý účinok hnačky spočíva v obsiahnutých trieslovinách, ktoré majú sťahujúci účinok na črevnú sliznicu. To znamená, že horné vrstvy sliznice sú vyzrážané do súdržnej membrány. Týmto spôsobom sa zabíjajú aj všetky prítomné baktérie. Triesloviny preto majú liečivý účinok a pôsobia protizápalovo. Antidiarrheálny účinok je spôsobený hlavne mechanickým stuhnutím črevného obsahu. Tu sa triesloviny vyzrážajú nestráviteľné bielkoviny tanínu. Vhodnými čajmi sú šalviové listy, koreň tormentillu, husí prst, dámsky plášť a listy ostružiny. Jaskyňa: Ak skonzumujete príliš veľa tanínu, dosiahnete pravý opak požadovaného účinku; potom dráždi črevnú sliznicu a môže viesť k zvýšenej hnačke.

Vyhýbanie sa mlieku a mliečnym výrobkom, korenistým jedlám, vyprážaným jedlám, alkoholu a káve spomaľuje črevnú peristaltiku a tým podporuje zahustenie potravinovej buničiny. Keď si vezmete ľanové alebo blšie semená, budete postupovať podľa podobného princípu: sliz, ktorý obsahuje, napučiava vďaka vode v stolici a tým zahusťuje hmotu. Oba druhy semien by sa však nemali užívať spolu s liekmi, pretože výsledný gél môže zhoršiť ich účinok. Účinné látky sa potom vstrebávajú iba s oneskorením alebo dokonca neúplne.