Diétny denník č. 7 - Účinky stravy Sirtfood na starnutie
Ďalšia malá strata hmotnosti o 200 gramov
Dnes bol klasický deň. Tri džúsy z jedla a misa Budhu ako hlavné jedlo s množstvom pohánky. Podľa legendy je pohánka veľmi obľúbená u japonských mníchov zen budhizmu počas ich dlhých prechádzok.
A čo je dobré s mníchmi, nemôže byť so mnou teraz naozaj zlé, však?
Schudnite sirtfood - Dr. Bernd Kleine-Gunk
Jedzte zdravšie a žite lepšie s ochranným enzýmom sirtuín.
Profesor Kleine-Gunk pokrýva všetko, čo potrebujete vedieť o strave sirtfood.
Je to vynikajúci doplnok k dvom knihám od Gogginsa/Mattena.
Zdá sa, že vyrovnanosť budhizmu ZEN sa zmazala. Cez deň som prešla bez pocitu hladu a nakoniec došlo k úbytku hmotnosti 200 gramov na strane plus.
Bolo mi dobre a bola som mimoriadne produktívna. Pri miske Buddha Bowl som tiež objavil variabilnú možnosť vytvoriť vizuálne príťažlivé jedlo s minimálnym úsilím.
Čo hovorí odborník na stravu sirtfood? Príklad Prof. Dr. Malý gýč
Okrem pozitívnych účinkov diéty na chudnutie sa profesor Kleine-Gunk zameriava aj na účinky sirtuínovej diéty proti starnutiu. Takže nielenže chudneme, ale aj zostávame mladí.
Sirtuíny sa vyrábajú zo sekundárnych rastlinných látok, ako sú kvercitín, kurkumín, kakaové flavionidy alebo resveratol, ktorý sa nachádza napríklad v červenom víne.
Adele tak schudla cez 40 kilogramov.
Tyson Fury, britský majster sveta v boxe, tiež po víťazstve na majstrovstvách sveta nad Vladimirom Kličkom v krátkom čase pribral takmer 50 kilogramov. Úspech mu musel ísť trochu do hlavy. O zábavu sa postarali párty, alkohol a nadmerný životný štýl.
Po kontaktovaní odborníkov na výživu Gogginsa a Mattena bol vypracovaný prísny plán výživy. Tyson Fury mal teraz nový cieľ - obhájiť svetový titul.
22. februára Tyson úspešne obhájil svetový titul proti Deontayovi Wilderovi.
Počiatočná hmotnosť: 87,5 kg - Dnešná hmotnosť: 86,0 kg
Teraz má presne 1,5 kilogramu. Trend ukazuje jedným smerom. Bez preháňania som s doterajším priebehom spokojný a som si istý, že svoj cieľ, ktorým je dostať sa na hranicu 80 kilogramov, dosiahnem do štrajku.
Kuracie prsia s kel a červenou cibuľou s čili salsou
Chicken Breast with Salsa je pikantný obedový obed, ktorý je majstrovským spôsobom kombinovania juhoamerickej kultúry s európskymi stravovacími návykmi. Patrí sem veľa sirtfoods,
Šošovica červená s kel a červenou cibuľou na pohánke
Toto jedlo ukazuje, aká rozmanitá a medzinárodná môže byť kuchyňa sirtfood. Červená šošovica Dhal s kel a červenou cibuľou na pohánke kombinuje životný štýl Ďalekého východu
Morčací rezeň so šalviou, kaparami a petržlenovou vňaťou s pikantnou karfiolovou ryžou
Morčací rezeň so šalviou, kaparami, petržlenovou vňaťou a karfiolovou ryžou je receptom na sirtfood pre jedákov mäsa. vegetariánska