Diéty a detoxikačné režimy skutočne fungujú
Detoxikátory sú krátkodobé intervencie určené na elimináciu toxínov z tela. Predpokladá sa, že pomáha pri rôznych zdravotných problémoch. Toto je podrobná analýza detoxikačných diét a ich účinkov na zdravie.
Detoxikačné diéty sú možno populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Tieto diéty tvrdia, že čistia vašu krv a vylučujú škodlivé toxíny z tela. Nie je však úplne jasné, ako to robia. Aké konkrétne zlúčeniny by ste mali vylúčiť a či to naozaj funguje. Detoxikačné diéty sú zvyčajne krátkodobé stravovacie intervencie zamerané na elimináciu toxínov z tela. Typická detoxikačná strava zahŕňa obdobie pôstu, po ktorom nasleduje prísna diéta z ovocia, zeleniny, ovocných štiav a vody. K detoxu niekedy patria aj bylinky, čaje, doplnky výživy a čistenie hrubého čreva alebo klystíry. Verí sa, že sa môžeme očistiť pomocou detoxikačných diét, pretože:
- Orgány si odpočívate stravou;
- Stimulujete pečeň, aby sa zbavila toxínov;
- Zlepšite elimináciu toxínov výkalmi, močom a potením;
- Zlepšujete obeh;
- Dodajte telu potrebné živiny.
Detoxikačné terapie sa najčastejšie odporúčajú z dôvodu možného vystavenia toxickým chemikáliám vo vašom prostredí alebo strave. Patria sem znečisťujúce látky, syntetické chemikálie, ťažké kovy a ďalšie škodlivé zlúčeniny. Predpokladá sa, že tieto diéty pomáhajú pri rôznych zdravotných problémoch, vrátane obezity, zažívacích problémov, autoimunitných chorôb, zápalov, alergií, nadúvania a chronickej únavy. Ľudský výskum o detoxikačných diétach však chýba a niekoľko štúdií, ktoré existujú, je výrazne chybných.
Detoxikačné diéty
Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť detoxikačnú diétu - od úplnej hladovacej diéty po jednoduchšie zmeny jedál. Väčšina detoxikačných diét zahŕňa aspoň jednu z nasledujúcich možností:
- Pôst 1–3 dni.
- Pite čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, pyré, vodu a čaj.
- Konzumujte iba špecifické tekutiny, ako je slaná voda alebo citrónová šťava.
- Vylúčenie potravín bohatých na ťažké kovy, kontaminanty a alergény.
- Užívanie doplnkov alebo bylín.
- Vyhýbajte sa všetkým potravinám, ktoré môžu mať alergénne účinky, a potom ich pomaly znovu zavádzajte.
- Používanie preháňadiel, čistenie hrubého čreva alebo klystírov.
- Pravidelné cvičenie.
- Úplne vylučuje alkohol, kávu, cigarety a rafinovaný cukor.
Mohlo by vás zaujímať
Posledné správy
Stovky právnikov protestovali v Bukurešti, Kluži a Temešvári
Desiatky právnikov protestovali proti krokom odvolacieho súdu v Bukurešti proti nezrovnalostiam v…
Právnici protestujú proti nedostatkom organizácie skúšky
Dnes, 16.11.2020, o 19:30, sa na odvolacom súde v Bukurešti uskutoční protest ...
Obrovský smútok. Koronavírus ho nemilosrdne zabil:(: „S bolesťou v duši ti hovorím, že zomrel ...“
Lekári na jednotke anestézie a intenzívnej starostlivosti (ICU) v neurochirurgickej nemocnici v…
😔😔😔😢 Zomrel jeden z najväčších spevákov v krajine.
Tlač včera informovala, že „slávny soprán“ našli mŕtvu doma v…