Diéty Ana a Ja - len my dvaja

Diéty

Raz som začal zbierať diéty, ktoré sa mi zdali užitočné, vrátane pravidiel, dĺžky, chudnutia a akýchkoľvek pre a proti z vlastnej skúsenosti. Tie, ktoré som už vyskúšal, sú označené smajlíkom. Pri každej diéte by ste mali piť čo najviac vody, čaju (najlepšie zelený alebo zázvorový čaj), Coly Zero a Light a kávu, najlepšie najmenej dva až tri litre denne.

diéta Dĺžka

1. Mliečna diéta: D Dĺžka: Až týždeň
Pravidlá: Denne sa vypijú dva až tri litre mlieka, ale nič sa nezje.
Chudnutie: asi 600 g denne
Pros: - Cítite sa „silní“, pretože v podstate nič nejete
- FA takmer vôbec nie je, pretože mlieko sa neskutočne plní.
- Nepretržité chudnutie
Nevýhody: - Silné poruchy koncentrácie, pretože zjete 0 sacharidov
- Závraty a neustále vyčerpanie
- Silné riziko jojo efektu

2. Väzenská strava: D Dĺžka: Do dvoch týždňov
Pravidlá: Môžete jesť toľko chleba/rožkov, koľko chcete, ALE: nič s plnkou
(Rožky), kúsky (rožteky), lístkové cesto (croissanty) alebo
Vyprážané (krabbel)
Chudnutie: 600-800 g denne
Plusy: - Žiadna FA kvôli vysokým obsahom sacharidov
- Nikto si poriadne neuvedomuje, že držíte diétu
- Menej jo-jo efekt ako iné diéty
Nevýhody: - Musíte veľa piť, pretože na slnku trpíte zápchou (najlepšie
3 litre plus 1,2 litra zeleného čaju)
- Po 3 dňoch som výrazne schudla

3. Ryžová diéta Dĺžka: Do dvoch týždňov
Pravidlá: Jete až 150 g ryže denne, ale nie ochutenej (max. So škoricou) a bez akýchkoľvek príloh.
Chudnutie: Údajne medzi 800 a 1 000 g denne
Pro: - Pravdepodobne takmer žiadna FA kvôli vysokým obsahom sacharidov
Zápory: ?

4. Modelová strava Dĺžka: tri dni
Pravidlá: Dodržiavate pevne stanovený stravovací plán;
Ráno: 1 vajce uvarené natvrdo
Obed: 175 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu
Večer: 175 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu
Chudnutie: Údajne spolu až 10 libier
Za: ?
Nevýhody: -Pravdepodobne veľmi hladný

5. Ana Boot Camp Dĺžka: 50 dní
Pravidlá: Existuje nasledujúci pevný kalóriový plán, ktorým sa riadi denný príjem kalórií
by sa mali natrvalo znížiť.