Diéty hviezd
Telá hviezd sú dôležitou súčasťou ich práce. Celebrity musia neustále vyzerať perfektne. Preto fitnes a Diéty vysoko v ich agende.
Ako si však môžete dať občerstvenie a stále zostať štíhla? Najčastejšie vetráme Diétne tajomstvá hviezd.
Obľúbeným režimom chudnutia je Dukanova diéta. Jennifer Lopez tým údajne stratila kilá, Penélope Cruz je vyznávanou fanúšičkou a dokonca vraj aj vojvodkyňa Kate Middleton udržiava svoje telo v kondícii.
Trik s týmto od Dr. Diéta Pierra Dukana spočíva v tom, že je založená na diéte s vysokým obsahom bielkovín. Inými slovami, chudé mäso, ryby a mliečne výrobky sa môžu jesť vo veľkom množstve. Sacharidy ako chlieb a cestoviny, ako aj jedlá s vysokým obsahom tuku hrajú veľmi malú úlohu.
Katy Perry sa naopak už päť rokov spolieha na Harley Pasternak a jeho stravu s faktorom päť. Aby sa speváčka udržala v špičkovej forme, vymenila svoju obľúbenú pizzu za päť malých a zdravých jedál denne. Dôležitú úlohu hrá denný čas. Metabolizmus je najviac stimulovaný pri raňajkách, takže s týmto jedlom môžete jesť, čo chcete. Všetko je povolené do 15. hodiny. Potom sa môžu jesť iba ľahké jedlá, ako je šalát, zelenina, ryby a hydina.
Pre Jennifer Aniston a Mariah Carey je prvoradé zdravé stravovanie a detox. Zriekli sa alkoholu, cigariet a kofeínu a dávajú si pozor, aby nekonzumovali žiadne priemyselne spracované výrobky, ale aby si všetko varili sami. Ako detoxikácia Jennifer Aniston každé ráno nalačno pije čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Kim Kardashian tiež dodržiava zdravú stravu a pre hviezdu reality je veľmi dôležité fyzické cvičenie.
Detoxikačné kúry sú v súčasnosti tiež obľúbené u hviezd - viac o tomto trende sa dozviete tu
Rozhodujúcim bodom pre všetky diéty zostáva železná disciplína zdržanlivosti, umiernenosti a vytrvalosti. Toto tajomstvo zostáva rovnaké pre všetky hviezdy. Aby udržali svoj program chudnutia pestrý, stále sa venujú vytrvalostným športom najmenej štyrikrát týždenne.