Diéty; Kaviareň tety Jay
nie nie, nejde o platby politikov. Ale o niekoľkých myšlienkach na tému „samma, nemôžete stratiť watt“?
Jeden alebo druhý už vie - som skôr ako dvanásť ako škriatok.
A mám naozaj veľa ľudí v ušiach, mala by som schudnúť. Pretože som sa tak nemohol cítiť dobre. Zvyčajne sa to potom spáruje s nejakou superduper-skvelou stravou, ktorú ste si sami vyskúšali. Môj rodinný lekár mi povedal býka o „rýchlych kalóriách“ a pomalých a o tom, že by ste mali jesť pomalšie, pretože inak priberiete príliš veľa. Pretože telo má rado tie rýchle. Prípadne sú skvelé športové recepty vždy rozbalené. „Choďte si zabehať“ alebo „choďte do posilňovne“.
Zdochni. Všetci spolu.
1. Myslíte si všetci, že som hlúpy? Keby som MOHLA schudnúť, urobila by som. Samozrejme, so živou hmotnosťou 120 kg a viac sa necítim zvlášť dobre. Ako potom? Beh nie je zábava, ak beháte dlhšie. Áno, a potom je behanie super. Ani si nekľaknite na kolená. Fitness stánok. JAHU .... skvelá klobása. Neviem, či sa tam toho veľa zmenilo, ale buď máš len duté kurčatá, rovnako ako duté chlapíky alebo nejaké frustrované ženy v domácnosti, ktoré ti povedia jednu zo svojich skvelých Tschantalle. Alebo Käwwin. NIE ĎAKUJEM!
A - mimochodom: na brušnej stene mám kýlu. YAY, vidím sám seba, ako cvičím skutočné brušné tréningy ... bude to super.
2. Diéty - ľudia, kto stále verí tejto špine? Celé som to urobil a prečítal som si diéty, pomocou ktorých by ste mali za 3 dni schudnúť 100 kg. Buď zomriete na podvýživu, alebo si dáte klobásu bez chleba. Faktom je, že:
Celá táto diéta sa v podstate používa iba na to, aby ste buď zarobili veľa peňazí (pozri rôzne dietetické výrobky atď.), Alebo schudli, pretože konečne robíte niečo, čo už pri jedle všetci nerobíme: Venujte pozornosť ČO A KOĽKO ty ješ.
Všetci sme si už zvykli, že tanier je plný a dá sa aj doplniť. Stravovanie v pravidelných intervaloch - pre mnohých je DOBRÉ stravovanie v intervaloch možné iba cez víkend, ak máte čas na varenie. Koľko ľudí ide cez obed do obchodov s čipmi, aby si dali niečo pod zub? Henkelmann predtým? Už neexistuje. Bütterken môže byť stále braný, ale je to tak.
Ďalej, to je super. Ale medzi nami kláštorné sestry: Ak ste strávili roky za svojím stolom bez toho, aby ste sa veľa hýbali, je len ťažké ísť niekam pešo naraz. Je to tak. Tiež vás to veľa bolí, športoví fanatici. Chrbát, kolená, protestujú pekne násilne.
Nie, diéty sú hovadiny, a to nielen kvôli jojo efektu. Sú veľkým bláznom ľudí a tlačiarenským strojom na peniaze hneď, ako dôjde na „diétne nápoje“, ktoré sú asi také užitočné ako piesok v púšti.
Nie, najlepšia strava je jednoduchá: žiadna strava.
To neznamená, že o tretej by ste mali jesť všetko, čo nie je v chladničke, ale možno získate pocit, aké to je, byť opäť hladný. Keď niečo zjete, pretože ste skutočne hladní a nielen hladní. Získanie citu, keď ste plní. A nevyprázdňujte tanier iba preto, že tam stále sú veci.
Ak TO dokážete, potom chudnete tiež. Ak môžete dostať zadok na prechádzky atď.