Diéty na chudnutie, diéty, strava, výživa, zdravie; Ruske dieta

Ruske dieta

Raňajky: Káva
Obed: 2 varené vajcia a 1 paradajka
Večera: grilovaný steak z červeného mäsa (bravčové alebo hovädzie mäso)
alebo hlávkový šalát
Pri tejto diéte budete piť najmenej 4 poháre vody denne alebo diétny džús.
Korenie, soľ, korenie, ocot, worcesterská omáčka, sójová omáčka, horčica a kečup sú povolené. Je to diéta, pri ktorej sa chudne veľmi rýchlo (4 - 6 kg/týždeň) a je možné sa niekedy cítiť deprivovaná. energie. Počas tohto obdobia sa odporúča zdržať sa fyzickej námahy.
Nebude to trvať dlhšie ako 2 týždne.

chudnutie

Bookmark and Share

23 komentárov K tomuto príspevku by som vás rád počul!

No, jete to každý deň po dobu 2 týždňov?.

zdá sa mi to aberantné. po ukončení diéty sa kilogramy budú ukladať rýchlosťou svetla. schudnúť zdravo znamená schudnúť 1 kg týždenne pomocou športu a správnej výživy. to znamená vzdať sa sladkostí každého druhu, kyslých nápojov, vyprážaných jedál, sacharidov., jedlá po 20.00 hod., tuky. Ideálne je konzumovať vlákninu, bielkoviny, čerstvú zeleninu a ovocie v primeranom množstve. A hodina športovania každý deň robí zázraky.

Stratil som toľko za 4 dni 2 kg tlmenej kávy na obed toľko, koľko chcete, čo chcete ... o 5 jogurt ... super nie?… A šport

PRESNE TÚ ROVNÚ OTÁZKU, KTOROU SA CHCEME PÝTAŤ, A PROSÍM, ODPOVEĎ, PRETOŽE JEME TAK MNOHO DVA TÝŽDNE?

Čaute dievčatá. Držal som túto diétu, ale nie 2 týždne. je tam jeden. treba to striktne dodrziavat lebo inak to nebude mat velky ucinok, prvy krat som to drzala schudla 7 kg, najtazsie su prve 2 dni, potom to ide dobre. ale moja strava je mierne upravena

Neviem, čo mám na to povedať, ale myslím, že to skúsim, ale naozaj nesúhlasím s typom mäsa, ktoré sa podáva len na večeru, kuracím mäsom alebo rybou, akoby to bolo lepšie ...:)

Koľko kilogramov si zhodil? A koľko dní si to dodržal? Vážim 88kg/1,60cm, po 2 pôrodoch za 2 roky. Omdlievam od únavy, ale chcem schudnúť. Povedz mi, že je to možné! )

Zdá sa, že ide o prísnu diétu .... Ale daka prináša sľúbené výsledky, prečo nie.

dievčatá schudla som 8 kg za týždeň stravou pri raňajkách ovocie na obed 100 gr varenej ryže bez soli večera 100 varenej ryže jablko alebo iné ovocie tekutina zo zeleného čaju, pretože telo vyžaduje alinu

dievčatá, moja rada je, aby ste mali zdravú stravu, aby ste sa snažili stravovať striedmo, aby ste neprekročili povolený limit, a ak je striktná potreba stravy, choďte k výživovému poradcovi, môžu tieto zázračné diéty ohroziť vaše zdravie. buďte trpezliví. neničíte si zdravie len preto, aby ste boli slabí. a musíte športovať (akýkoľvek pohyb je dobrý (
.veľa šťastia vo všetkom, do čoho si sa pustil
Dúfam, že som ťa nenudil

Čo môžem povedať o tejto diéte, nie som veľký odborník, ale určite viem, že kečup je prísne zakázaný, ak chcete schudnúť. Navyše je to trochu jednotvárne a myslím si, že veľa ľudí si to nedokáže udržať až do konca. Scces

Ahojte dievčatá, chcem vám povedať, že som dosiahla tvar, aký som chcela

OTECOM JE, ŽE MUSÍTE MAŤ ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL ŽIVOT, JEDEN ZA KAŽDÝM CHUDNEM CHUDNUTIE S CITRÓNOM A CITRÓNOVÝM ČAJOM, PIJEM VEĽA ČAJA A JEME Čokoľvek, ALE V MALOM MNOŽSTVE, ČO ZIC BAFTA.

Dievčatá MÁM OTÁZKU ... CLEMENTINES TUK?
JEM VEĽA OVOCIA FFFF, ALE MÁM S ním PROBLÉM ///

Snažil som sa a vôbec som nechudol .......

Tento režim je aberantný. Najskôr zo všetkého viete, aké škodlivé môžu byť 2 varené vajcia/deň + na večeru steak z červeného mäsa na grile? Z vajec bude vaša pečeňová kapusta a „červený“ steak naplní vaše cievy cholesterolom. Ak skutočne chudnete 4 - 6 kilogramov/týždeň. ste si veľmi istý na ceste k infarktu alebo žlčovej kríze.
Ak steak a vajcia schudnú a urobím toľko dobrého, na čo do pekla je Iartama nalačno?.
Poď človeče, daj do nás iba vajcia a červené mäso, aby sme sa mali lepšie ... áno na druhý svet

Aaa ... ak som zabudol ... citujem:
>>> "Táto diéta ... Korenie, soľ, korenie, ocot, worcesterská omáčka, sójová omáčka, horčica a kečup sú povolené ... Počas tohto obdobia sa odporúča zdržať sa fyzickej námahy."
Úprimne sa mi to javí ako bezpečný recept na výkrm „bravčového mäsa“, nezdravý a nebezpečný. Soľ zadržiava vodu v tele (a úprimne si nemyslím, že niekto z vás potrebuje tukové bunky) na zvýšenie krvného tlaku (ale pravdepodobne to je dôvod, prečo ... „V tomto období sa odporúča zdržať sa fyzickej námahy“)
Myslím si, že kto odporučil takúto stravu, zje krabicu varených vajec, 5 kíl „červeného“ mäsa denne so šalátovou misou a termoskou kávy. Ale odkedy začal tento režim:
… ”Raňajky: Káva Obed: 2 varené vajcia a 1 paradajka Večera: grilovaný steak z červeného mäsa (bravčové alebo hovädzie mäso), hlávkový šalát
Korenie, soľ, korenie, ocot, worcesterská omáčka, sójová omáčka, horčica a kečup sú povolené “… stratené 4 - 6 kg týždenne) ... ... ľúto za iróniu

Neverím v trvanie výsledkov týchto diét tak obmedzujúcich. nie, za to, čo rád jesť. je lepšie jesť trochu, ako jesť so zatvorenými očami a s myšlienkou na zakázané dobroty.

Strava je veľmi dobrá, dodržiavala som ju a prináša výsledky, takže pre tých, ktorí majú problémy so zápchou, musí byť opatrná a piť dostatok tekutín.

Je to dobré pre tých, ktorí musia dať veľa kg, pretože ste zúfalí z týchto pomalých diét a chýba vám)

Držal som túto diétu asi pred 3 rokmi, ktorá na tomto fóre NIE JE úplná (menu je tu sedem dní v týždni) a schudla som 9 kg. Prvé tri dni som sa zbláznil od hladu, potom som nemal problémy a viac ako rok som nevrátil ani 100 gramov. Potom som vstúpil do menopauzy a získal som nejaké proporcie, ale nie fenomenálne dlho.
Čoskoro obnovím stravu.
Takže, ak sa rozhodnete, prehľadajte celú stravu na internete a ... zvýšte svoju prácu!