Diéty na chudnutie od celebrít ako Rihanna, Heidi Klum a Rita Ora
Schudnite ako filmové hviezdy - to by malo fungovať s jednou z mnohých diét z továrne na sny. Krátko pred začiatkom streľby sa musia kilogramy často zhodiť. Tu môžete zistiť, ako môžete napodobniť hviezdy a hviezdičky a ktorej hviezdnej strave by ste sa mali vyhnúť.
Hollywoodska diéta - ako to funguje?
Hollywoodska diéta je klasikou medzi diétami celebrít. Sacharidy sú s touto metódou chudnutia absolútnym zákazom, pretože sa považujú za výkrm. Namiesto toho by mali byť jedlá bohaté na bielkoviny v ponuke dva až štyri týždne, podobne ako pri bielkovinovej strave. Patria sem ryby, chudé mäso, zelenina, morské plody, vajcia, ovocie, sójové výrobky a šalát. Hlavnými protagonistami hollywoodskej stravy sú však tropické ovocie. Najlepšie sa konzumujú v surovom stave, pretože ich enzýmy údajne zaisťujú štíhlu líniu.
Charakteristické pre túto a ďalšie hviezdne diéty: cukor, tuk a soľ sú tabu. V tomto programe chudnutia nie sú povolené ani rezance, ryža a zemiaky, ktoré zvyčajne skončia na tanieri napoludnie, pretože potraviny obsahujú príliš veľa sacharidov. Ak chcete rýchlo schudnúť, mali by ste konzumovať iba 600 až 800 kalórií denne z nízkotučných nízkosacharidových potravín. Pretože plody majú veľmi nízku energiu, je to pomerne ľahké.
Po diéte vás pozdraví jojo efekt
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Bojujte proti jojo efektu
Pomocou tejto metódy môžete skutočne rýchlo schudnúť. Otázkou však je, za akú cenu celebrity prechádzajú programom chudnutia. Pretože sa spotrebuje iba extrémne málo sacharidov, existuje riziko vzniku nedostatkových príznakov. Hviezdy sa po diéte často hrubo prebúdzajú, a to z dobrého dôvodu: Pretože rovnako rýchlo ako kilá padnú, vrátite sa - môžete dokonca vážiť viac ako pred programom chudnutia. Dôvod: Počas diéty sa telo tvári, že hladuje a znižuje sa spotreba energie. Len čo sa opäť normálne najete, je k dispozícii viac energie, ktorú si telo ukladá na zlé časy. Výsledok: Tuk sa vráti! Kvôli nedostatočnému prísunu živín a hrozivému jo-jo efektu sa také hviezdne diéty neodporúčajú.
Príklady úspešných diét celebrít
Dukanova diéta: namiesto sacharidov bielkovinové produkty
Vojvodkyňa Kate Middleton úspešne schudla. Na svadbe s princom Williamom sa predviedla štíhla a štíhla v priliehavých princeznovských šatách. Pre dokonalú svadobnú fotografiu však musela tvrdo pracovať: Britka namiesto rýb a hranoliek dostávala iba chudé mäso, mliečne výrobky a zeleninu niekoľko mesiacov. Prostredníctvom nízkotučnej diéty bohatej na bielkoviny podľa takzvanej Dukanovej diéty schudla Kate Middleton celých sedem kíl. Metóda s nízkym obsahom sacharidov je však vhodná na kopírovanie iba v obmedzenej miere, pretože telo v určitom okamihu protestuje. Po niekoľkých týždňoch prísnej diéty by ste mali opäť začať pridávať sacharidy. Z dlhodobého hľadiska je ideálny jeden bielkovinový deň za týždeň.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Proteínová diéta - rýchle chudnutie a chutné recepty na bielkoviny
Heidi Klum: Vďaka strave a cvičeniu budete fit
Vyhýbanie sa sacharidom je typické pre diéty celebrít. Aj keď je módna ikona Heidi Klum na diéte, cestovín, pizze a hranoliek je nedostatok. Ale to nie je všetko. Hviezdna modelka každý deň absolvuje intenzívny tréningový program so svojím osobným trénerom. Normálni spotrebitelia musia naopak chodiť iba do posilňovne. Kto nemá rád výcvik na strojoch, môže tu tiež navštevovať kurzy. U mnohých účastníkov kurzu chudnutie funguje zvlášť dobre pri Zumbe alebo step aerobiku.
Trendová strava hviezd: Choďte vegánsky
Jessica Simpson sa na rozdiel od Heidi Klum nezaobíde bez sacharidov, ale skôr živočíšnych produktov a teda živočíšnych tukov. Po nekonečných váhach tam a späť sa speváčke konečne podarilo schudnúť. „Go Vegan“ je obľúbená strava medzi hviezdami: úspech u nej mali aj celebrity ako Beyoncé a Jennifer Lopez.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Vegánske: Boloňské špagety bez mäsa
Pretože však začať vegánsky život nie je také ľahké, mali by ste sa riadiť niekoľkými tipmi. Aj keď je v súčasnosti v supermarketoch veľa vegánskych výrobkov a v reštauráciách sú jedlá bez mäsa, pre vegánov je stravovanie stále najťažšie. Ak si jedlo naštudujete a naučíte sa variť a piecť, môžete si so sebou priniesť niečo predvarené. Mali by ste si tiež pravidelne nechať skontrolovať hladinu B12, aby ste sa ubezpečili, že vám strava bez živočíšnych produktov neublíži. Posledná rada: vyzbrojte sa proti opovrhovaniu a zosmiešňovaniu okolia. Aj napriek čoraz väčšiemu prijatiu stále existuje veľa kritík proti tejto hviezdnej strave a spôsobu života.
Svojrázne diéty hviezd
Rihanna a Rita Ora prisahajú injekčnými striekačkami
Rihanna, vždy fit a závideniahodne štíhla, sa svojim fanúšikom vždy predstavila. Zdá sa však, že vysnívané telo hviezdy nie je náhoda, pretože speváčka prisahá injekcie vitamínu B, aby mohla šikovne zinscenovať svoje dobre tvarované telo - čo uprednostňuje aj modelka a speváčka Rita Ora. Vysokodávkové vitamínové kúry majú stimulovať metabolizmus. Sú však tieto hriešne drahé injekčné striekačky, ktoré sa v súčasnosti považujú za diétu celebrít, skutočne vhodné? To je úplne iná otázka. Jedna vec je istá: pre tých, ktorí nemajú nedostatok vitamínu B, sú striekačky vyhodené peniaze, pretože pri chudnutí vôbec nepomáhajú.
Kim Kardashianova metóda hrubého chudnutia
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Robte z cestovín tuk - pravda alebo mýtus?
Kim Kardashian ide o lepší diétny režim, pokiaľ ide o stravovanie celebrít. Na chudnutie používa čistiaci prostriedok na sklo. Počuli ste dobre: manželka speváka Kanyeho Westa si nastriekala na jedlo čistič skla, aby ho už nejedla. Ak nemá dobrú chuť, nakoniec zjete menej. Ak má táto logika zmysel, bolo by lepšie túto metódu chudnutia nenapodobňovať, pretože prostriedok na čistenie skla obsahuje mydlo a alkohol, a preto je zdraviu škodlivý.
Tiež bizarné, aj keď neškodné: Christina Aguilera prisahá na diétu Reiki, v ktorej majú duchovné vibrácie kladením rúk pomáhať pri znižovaní hmotnosti. Dotknúť sa a schudnúť? Keby to bolo také ľahké, pretože spevák - rovnako ako toľko hviezd - dodržiava aj prísny stravovací plán a robí jogu.
Diéty celebrít, ktoré sú skutočne nebezpečné
Aby sa mohla Miley Cirus vždy a všade ukazovať s čo najmenším počtom textílií, dá sa do formy pomocou tehotenského hormónu hCG. Ale ani v Hollywoode by sa strava tejto hviezdy už nemala považovať za bezproblémovú, pretože zasahuje do hormonálnej rovnováhy, čo môže mať vážne následky. Takže: Drž sa ďalej od HCG diéty a chudnutia všeobecne pomocou hormónov.
Iba Paris Hilton a Linsey Lohan sú k svojim telám ešte nerozvážnejší, pretože užívajú Ritalin, liek, ktorý je v Nemecku schválený iba ako anestetikum. Je určený pre ľudí, ktorí trpia ADHD, poruchou pozornosti/hyperaktivitou. A ako droga účinkuje u zdravých ľudí? Znižuje to chuť do jedla. Nevýhoda: Je návyková. Diéty Ritalin týchto celebrít sú preto nielen úplne šialené, ale aj nebezpečné.
Argumenty proti zoštíhľujúcej mánii
Okolo štíhlej línie sa točí veľa celebrít. Ak chcete vedieť, čo to znamená v číslach, mali by ste sa pozrieť na svet módy. V ríši módneho cára a chudého kráľa Karla Lagerfelda sa veľkosť 38 považuje za veľkosť plus. Aj úspešné modely ukazujú, že množstvo diét pre hviezdy nemusí nutne znamenať podporu kariéry.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Diéta smrteľných hriechov
Napríklad Sophie Dahl je považovaná za najslávnejšiu a najúspešnejšiu plus size modelku na svete. Už v 90. rokoch propagovala spodnú bielizeň od spoločnosti „H&M“. Sláva ju, bohužiaľ, neurobila šťastnou. Žena plná 1,80 metra hladovala sama na 50 kilogramov - čo je viac ako bizarné hviezdne diéty z hollywoodskeho šou. Zmizla ako modelka s veľkosťou nula v nirváne módneho sveta.
Crystal Renn išla opačnou cestou a bola oveľa úspešnejšia. Predtým priemerná platená, mimoriadne štíhla figurína, neskôr bola skutočne dobrá v podnikaní v segmente plus veľkostí. Medzitým Crystal Renn opäť schudla a je zarezervovaná ako „normálny“ model. Prelom nemal teda nič spoločné s diétou, skôr je to naopak.