Diéty na pohyb čriev a chudnutie

pohyb čriev

z čoskoro »8. októbra 2010 20:39

Ahoj chlapci, držali diétu 10 mesiacov a v poslednom čase nosili nejaké šaty. Z toho však, bohužiaľ, vyplýva skutočne nepríjemný pohyb čriev. Je mäkký - lepkavý. Takmer predchodca hnačky.

Moja strava sa skladá z 2-3 jedál denne. Nízky obsah sacharidov. Cez obed výrazne znížená a večer už vôbec nie sacharidy.

Pokiaľ ide o polievky, dávam si na večeru srvátku a zinok.

Pri hľadaní témy som zistil, že ľudia, ktorí majú nízky obsah sacharidov, trpia skôr naopak. Takže zriedkavé, veľmi tvrdé pohyby čriev.

Pravdepodobne existujú jedlá, zmeny stravovania, ktoré pomáhajú s mojim problémom?

Re: pohyby čriev

z H_D »8. októbra 2010 21:39

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: pohyby čriev

z stavrogin85 »8. októbra 2010 22:19

Re: pohyby čriev

z čoskoro »8. októbra 2010 22:32

Veverička sa pomaly kŕmi

Je to tiež skôr zmena stravovania ako stravovania.

Ako to, že ľudia, ktorí vyrábajú nízkotučné jedlá, majú rôzne problémy s pohybom čriev, keď je vláknina hlavne v celozrnných/múkových výrobkoch, ktoré sú prakticky tabu.

Re: pohyby čriev

z Petz_o »8. októbra 2010 22:40

Re: pohyby čriev

z H_D »8. októbra 2010 22:43

alsbald napísal: Veverička sa kŕmi pomaly

Je to tiež skôr zmena stravovania ako stravovania.

Čím to je, že ľudia, ktorí majú nízky obsah sacharidov, majú rôzne problémy s pohybom čriev, keď je vláknina hlavne v celozrnných/múkových výrobkoch, ktoré sú prakticky tabu.

z coho si myslis, ze je zelenina?
zverejnite, čo jete, ako píšete, chyba je pravdepodobne vo vašom nedostatku vedomostí o výžive