Diéty odporúčané známymi osobnosťami
Diéty odporúčané známymi osobnosťami. Ako divy schudli!
Keď mali problémy s hmotnosťou, mnoho našich hviezd okamžite zakročilo a dnes môžem z ich skúseností poradiť iným.
Posledným príkladom je Andreea Marin, jedna z najtvrdšie kritizovaných hviezd. Andreea ale nie je jediná, ktorá dokázala, že má ambíciu chudnúť. Napríklad Nicoleta Luciu sa stala vzorom pre mnoho čerstvých matiek, pretože mala silu schudnúť aj po druhom pôrode, a to trojčiat, alebo prečo nie, Eleny Udrea, ktorá sa ukázala byť političkou, ktorá má obavy akejkoľvek obyčajnej žene, keď prezradila svoje stravovacie návyky.
Zoberme si ich však po jednom a pozrime sa, čo jedli a ako sa našim divám podarilo schudnúť!
Andreea Marin
Andreea Marin je už dlho kritizovaná za to, ako vyzerá. Po prechode z rozprávkovej figúry na postavu zanedbanú bola Andreea vždy terčom tlače, aj keď sa všemožne snažila skrývať svoje tvary pomocou oblečenia.
Zmena ale nastala aj v jej prípade. Bývalá manželka Stefana Banicu sa teraz môže pochváliť, že je úplne iným mužom. Odpoveď na všetky svoje problémy našiel v Turecku v Bodrume, kde strávil 10 dní v zdravotnom stredisku. Počas týchto desiatich dní Andreea nasledovala detoxikačnú kúru, tj. Každú pol hodinu pila iba špeciálne polievky a džúsy s vysokým výživovým príjmom a naučila sa, ako nahradiť škodlivé potraviny, ktoré konzumujeme, napríklad cukor. s ostatnými zdravými a prírodnými.
Po tomto drastickom detoxe Andreea naďalej stráži svoju stravu.
Ukážka denného menu
Raňajky - 250 ml mandľového mlieka (je to tak ľahké doma!); ochutnávka 1 - rukolový šalát s avokádom a orechmi;
Obed - šampiňóny plnené surovou paštétou;
Snack 2- humus a tabu;
Večera - šalát z morských rias.
Okrem stravy víla veľa športuje, chodí často do posilňovne a priznáva, že na konci tréningu je vyčerpaná, ale aj jogou a ošetreniami tela.
Odkedy začala vážne chudnúť, podarilo sa jej Andree schudnúť 10 kilogramov a teraz hovorí, že už nedrží diétu, ale stará sa iba o zdravé stravovanie. Už nedržím diéty, ale aj ja aj moja dcéra sa stravujeme zdravo. V 38 rokoch som sa naučil zdravo stravovať. Teraz je to lepšie ako kedykoľvek predtým. Stále športujem, žijem tak, ako by som si mal vážiť život. Cítim sa dobre vo svojej koži povedala Andreea Marin.
Elena Udrea
Keď ju na mori vyfotografovali v plavkách, všetci videli, že Elena Udrea výrazne schudla.
Čo je pre mnohých príklad ženy, ktorá prerazila v živote, sa okamžite stala príkladom pre dámy, ktoré bojujú s kilami navyše a nedokážu dosiahnuť požadované výsledky. Elena Udrea teda pre uspokojenie zvedavosti ľudí odhalila stravu, pomocou ktorej sa jej podarilo schudnúť 12 kilogramov len za pár mesiacov. Námestník PDL uviedol, že schudol po a strava založená na krvnej skupine, ale predovšetkým vzdať sa neusporiadaného životného štýlu. Držal som diétu založenú na krvnej skupine. Jedol som jedlá, ktoré sú zdravé pre moju krvnú skupinu, a veľa som športoval. Mám tri jedlá denne a dve občerstvenie, jem každé tri hodiny a vždy mám na stole niečo zelené a nejem po šiestej hodine večer., vysvetlil poslanec PDL.
Gabriela Cristea
Gabriela Cristea všetkých ohromila svojou novou postavou. Hviezde Kanal D sa podarilo schudnúť 16 kilogramov za menej ako pol roka. Pre postavu, ktorú má teraz Gabi, sa usilovala, ale urobila aj poriadok vo svojom živote.
Zdravý životný štýl, rady výživového poradcu, ale aj ťažký rozvod prinútili Gabrielu dosiahnuť vytúženú váhu. Aby neohrozila svoje zdravie, ale aj kvôli rýchlo viditeľným výsledkom, dorazila Gabriela do kancelárie odborníka na výživu, ktorý jej vyrobil personalizovanú stravu, ktorú brunetka spojila s množstvom športov.
Gabriela nemala nijaké obmedzenia týkajúce sa jedla, ktoré jedla, musela dodržiavať iba dve podmienky: jesť zdravo a organizovane.
Takže Gabi zje 5 jedál denne: tri hlavné jedlá a dve občerstvenie, všetko v pravidelných intervaloch.
Ukážka denného menuRánoveľký pohár čistej vody s vylisovaným citrónom a o niečo neskôr jogurt s otrubami alebo semenami;
Ochutnajte, 10 hodín hmota ovocia;
Obed steak so šalátom alebo ryba so šalátom, možno aj veľký šalát s mäsom alebo vareným jedlom;
Ochutnajte, 16:00jogurt so sušienkami alebo čokoláda a semiačka. Semená môžu byť sezamové, ľanové alebo tekvicové alebo slnečnicové semená, mandle, lieskové orechy alebo pistácie;
Večer Zelenina - varená alebo surová a pred spaním tradičný bylinkový čaj, ktorý môže byť buď limetkový, šokový alebo čerešňový.
Nicoleta Luciu
Nicoleta v priebehu času držala dve diéty, obe s úžasnými výsledkami. Po prvom tehotenstve schudla Nicoleta 30 kilogramov nízkokalorickou stravou na báze tekutín, presnejšie s jablkovým kompótom a slepačou polievkou, ktoré sa dajú konzumovať v akomkoľvek množstve.
kompót pripravuje sa z 2 litrov vody a 7 nakrájaných alebo na plátky nakrájaných jabĺk. Varte, kým ten môj nezačne trochu mäknúť. Kompót sa pije po celý deň.
Kuracia polievka pripravuje sa z mnohých druhov zeleniny a kuracieho mäsa, čo najslabších, bez kože. Pripravuje sa ako každá iná polievka a konzumuje sa na obed, ale aj popoludní, keď sa objaví pocit hladu.
V tejto diéte nie je stanovené žiadne časové obmedzenie, od ktorého už nemôžete jesť. Diéta sa dodržiava tak dlho, ako je potrebné.
Po narodení trojičiek Nicoleta opäť držala diétu. Tentokrát skúsil niečo iné. Hviezda dodržiavala diétu 1 000 kalórií denne, ktorá jej umožňovala jesť chudé mäso, jogurt, ovocie, zeleninu a syr.
V deň diéty jedáva Nicoleta Luciu napríklad takto:
300 g zeleniny, 100 g chudého kuracieho mäsa, rýb alebo hovädzieho mäsa, 500 g jogurtu (do ktorého sa pridávajú naklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky), výživné tyčinky. Počas diéty Nicoleta užívala aj niektoré doplnky výživy, ktoré jej tiež pomáhali pri chudnutí.
Kým nedosiahla požadované kilogramy, Nicoleta intenzívne športovala. Ani teraz sa nevzdal pohybu, ale športuje, aby sa udržal vo forme, a vzdal sa nadmerne intenzívneho tréningu.
Ozana Barabancea
Ozana Barabancea je skutočným príkladom vôle pre ženy, ktoré si pripisujú značné množstvo kíl navyše. Ozana dodržiavala diétu, ktorá jej pomohla schudnúť 40 kíl za 6 mesiacov!
Hviezda sa uchýlila, ako je prirodzené, najmä v takýchto prípadoch na pomoc špecialistu. Odborníčka na výživu z neho urobila a prispôsobená strava založená na bielkovinách.
Ozana hovorí, že diéta jej umožňuje jesť päť jedál denne, tri hlavné jedlá a dve občerstvenie, príležitostne ovocie, ale po 19. hodine sa nesmie dotýkať sladkostí ani nič jesť.
Diéta bola založená na potravinách s vysokým obsahom bielkovín - hlavne chudého mäsa, vajec, húb - a na úplnom vylúčení potravín s cukrom, soľou, múkou, olejom alebo džúsmi. Hviezda mala občas aj dni, keď do jedálnička uvádzala ovocie, ale väčšina stravy bola veľmi dobre štruktúrovaná. Okrem uložených potravinových obmedzení Ozana športuje a masíruje!
Cristina Spatar
Cristina Spatar je v plnej forme vo veku 40 rokov a po dvoch pôrodoch. Speváčka vyzerá veľmi dobre po dodržaní diéty, ktorá jej pomohla schudnúť 17 kilogramov. Cristina sa obrátila na výživu, ktorá odporučila tolerantnú disociovanú stravu, pomocou ktorej sa jej podarilo dosiahnuť 55 kilogramov, čo bola hmotnosť, ktorú mala pred otehotnením.
Tu jedol:
1. Mäso/ráno: 3 plátky pražskej šunky alebo kuracieho závitku s 1 paprikou /Obed: grilované kuracie prsia alebo rybie filé s 2 strúčikmi surového cesnaku /Večera (18,00): 150-200 gr. teľacie mäso varené s trochou chrenu
2. Mliečne výrobky/ráno: veľký jogurt /Obed: kravské mlieko, paradajka a malý prírodný jogurt /Večera: hovädzie alebo mozzarella s paradajkou
3. Vajcia/ráno: 8 varených prepeličích vajec s uhorkou /Obed: omeleta z 2 vajec (s 2 kvapkami olivového oleja) a 1 papriky //Večera: 2 varené vajcia a 1 uhorka
4.Zelenina a ovocie/Ráno: 1kiwi + 1 grapefruit + o para + o felie ananas //Obed: šalát s paradajkami, uhorkami, paprikou, cibuľou a lyžicou olivového oleja //Večera: šalát so zelerom, mrkvou a lyžicou olivového oleja.
Cristina tiež veľa športovala a každé ráno, rovnako ako večer po večeri, vypila veľký pohár čistej vody s citrónom.
Okrem divy, ktoré sa riadili radami odborníkov na výživu a vyváženou stravou, sú tu aj známe osobnosti, ktoré sa uchýlili extrémne diéty, ktoré takmer ohrozovali ich životy.
Napríklad Bianca Dragusanu, známa svojou posadnutosťou postavou, hovorí, že keď si všimne, že pribrala 1 - 2 kilogramy, uchýli sa k hladu a nič neje. Bianca pripustila, že kvôli drastickým diétam dokonca dorazila do nemocnice na infúzie po tom, ako omdlela z dehydratácie alebo hladu.
Roxana Ionescu bola tiež na pokraji tragédie kvôli extrémnemu chudnutiu. Roxana priznáva, že vyskúšala rôzne diéty podľa sluchu a okrem toho si dávala čaje, prášky alebo tabletky, ktoré jej pomáhali pri chudnutí, ale viac jej ublížili, extrémne oslabili telo a nedokázala vstať z postele.