Diéty pre dospievajúcich - dospievajúcich

Existuje niečo také? Myslím si, že by malo existovať a nejako sa prispôsobiť tým, ktorí stále „trénujú“ a rastú. Vie niekto o takýchto bezpečných diétach?

Špecialisti neodporúčajú „zázračné diéty". Pre optimálne výsledky v programoch chudnutia je potrebné prijať vyváženú stravu. Podľa mojich skúseností som držal rýchlu diétu a potom zasiahol jojo efekt, vrátil som sa k starému štýlu a pribral som. namiesto toho som dokonca pribral niekoľko kg. Domnievam sa, že treba dodržiavať niektoré pravidlá:

Odporúča sa schudnúť pomaly 1 - 2 kg za týždeň. Zmena životného štýlu nebude mať nijaký efekt, ale bude trvalý.

Táto diéta, keď dospievate, je jemná a zaslúži si osobitnú pozornosť.

Rýchle chudnutie, ktoré toľko ľudí predvádza v televízii alebo na internete - je mimoriadne škodlivé, dokonca aj pre dospelých.

Myslím si, že odporúčanie odporúčaní Ana B je veľmi dobré, pretože vás nepripravuje o to, čo je pre telo nevyhnutné - ovocie, zelenina, mäso, šport a nezabúdajme, veľa vody .

Ale myslím si, že pre každého, kto dospieva, by sa malo stravovanie prediskutovať s lekárom, v závislosti od osobitostí každého z nich. Najdôležitejšie je neochorieť!

Každý má svoj vlastný metabolizmus a je dôležité, aby ste si pred akoukoľvek diétou nechali urobiť testy - viete, čo máte a čo vám v tele chýba, aby ste sa nevystavovali zbytočným rizikám - je vám zle, máte zlú náladu (vitamíny, minerály majú veľkú úlohu, nad čím vôbec alebo na chvíľu neuvažujeme.

Hej! Čo odporúčate jesť večer, na večeru? Ale ráno?

---