Diéty, recepty a chudnutie Diéta na chudnutie s cestovinami

rýchle diéty, ľahké diéty, efektívne diéty,

diéty

Zoštíhľujúca kúra s cestovinami

Obchodné cestoviny sú veľmi rozmanité, a preto by sa mali uprednostňovať cestoviny vyrobené z celozrnnej múky, pretože majú vysoký obsah vlákniny, minerálov a komplexu vitamínu B. Fytoelementy obsiahnuté v celozrnných cestovinách navyše pomáhajú telu udržiavať telesnú hmotnosť. zdravé.

Cestoviny sú súčasťou kategórie sacharidov. Sacharidy dodávajú pocit sýtosti a vláknina pomáha tráveniu. Cestoviny sú navyše bohaté na vitamíny a minerály (vitamín B, železo).

Varte cestoviny a pripravte ich s paradajkovou alebo zeleninovou omáčkou. Nepripravujte ťažké omáčky, ktoré obsahujú tuk, mäso a mliečne výrobky.

1 plátok čierneho chleba
50 g syra bez tuku

Obed
Cestoviny s paradajkovou omáčkou

Večera
cestovinový šalát s paradajkami a uhorkami