Dievčatá z „Čo si ženy myslia“ nás učia o prvých krokoch v strave; Esquire

Diane, Sabrina a Diana v relácii „Čo si ženy myslia“ diskutovali o tom, aké kroky treba dodržať pri začatí diéty!

učia

„Krokom číslo jedna je železná vôľa. Choď za chlapcom, ktorý sa ti páči, a povedz mu, aby ti povedal, že si tučný, a tak sa motivuješ. Robím si srandu, samozrejme. V prvom rade musíte veľa chcieť.

Ak nešportujete, nikdy pekne neschudnete. Sme stavaní na to, aby sme športovali. Ďalším krokom je diéta pre vaše telo, nikdy nie pre vaše ucho.

Svoje telo môžete poznať dosť dobre na to, aby ste vedeli, ako reaguje. Hladovka nie je riešením. Nemiešame mäso, sacharidy, syry, mliečne výrobky.

V ideálnom prípade by sme mali jesť menej. Veľkosť porcie je veľká asi ako neďaleká dlaň. Takto si uvedomíte, čo potrebujete. Ideálne je konzumovať toľko, koľko chcete očami, nie toľko, koľko máte na tanieri “, Vysvetlila Diane.